Hậu quả "khiếp vía" khi ngồi máy tính nhiều
Bệnh có thể làm mắt yếu đi rất nhiều đấy!
 |
Không hiểu sao gần 2 tuần nay, em bỗng nhiên rất hay bị căng thẳng, mỏi, khô và rát mắt, nhất là những lúc ngồi lâu bên máy vi tính. Đôi khi còn có cảm giác bị chói sáng, hoa mắt rồi nhìn cái gì cũng mờ mờ ảo ảo, nhìn một thành hai. Ngoài ra, kèm theo đó, phần đầu - cổ - vai của em liên tục bị đau và mỏi rã rời. Tình trạng này làm em không thể tập trung vào việc học được nên kết quả gần đây sa sút đi đáng kể. Mong bác sĩ giải đáp liệu em đã mắc phải bệnh gì và cách chữa trị ra sao ạ? Em xin cảm ơn! (maichi...@gmail.com). |
 |
Chào em,
Theo những gì em mô tả trong thư thì bác sĩ Mèo nghĩ nhiều khả năng là em đã mắc phải hội chứng rối loạn thị lực do sử dụng máy vi tính CVS (Computer Vision Syndrome). Bệnh thường xảy ra ở những người làm việc với máy tính nhiều giờ hoặc thậm chí là chỉ hai giờ mỗi ngày và liên quan đến thói quen sử dụng thiết bị kỹ thuật số, từ những chiếc điện thoại thông minh (smart phone) đến máy chơi game cầm tay hay các loại sách điện tử. |
Bình thường, mắt mỗi người chớp trung bình 14 lần/phút nhưng khi sử dụng máy tính, số lần chớp mắt chỉ còn 6 - 7 lần/phút. Động tác chớp mắt làm nước mắt tiết ra và trải đều trên bề mặt nhãn cầu, giúp trơn mắt. Khi số lần chớp giảm, hệ quả tất yếu là mắt sẽ bị khô.
Mặt khác, khi tiếp xúc với máy tính, mắt có khuynh hướng mở to nên càng mau khô hơn, từ đó không đủ độ trơn để loại sạch bụi. Ngoài ra, sự phản chiếu ánh sáng xung quanh và ánh sáng từ màn hình cũng làm mắt mỏi mệt. Tác hại càng tăng khi màn hình máy tính chập chờn.
Mặc dù hội chứng này không hề gây tổn thương mắt, cũng không tạo ra các căn bệnh kiểu như chúng ta hay nói đến như bệnh tăng nhãn áp hoặc bệnh võng mạc nhưng nếu không quan tâm đến sự xuất hiện ban đầu của nó, mắt sẽ dễ dàng lâm vào tình trạng nghiêm trọng hơn như mắc tật khúc xạ (cận thị, loạn thị...).
Để hạn chế những áp lực đối với mắt, bác sĩ Mèo khuyên em nên thực hiện những điều sau:
- Chú ý chớp mắt thường xuyên hơn và cho mắt nghỉ ngơi sau mỗi 30 phút làm việc với máy tính.
- Có thể dùng thêm kính bảo vệ, thuốc nhỏ mắt dành riêng cho người sử dụng máy vi tính. Nếu mắt quá khô, nên sử dụng thêm nước mắt nhân tạo.
- Ngồi cách xa màn hình vi tính 50 - 66cm và đặt màn hình dưới tầm mắt khoảng 10 - 20 độ, không để tâm màn hình quá cao hoặc quá thấp hơn so với tầm mắt.
- Sắp xếp hợp lý nguồn ánh sáng, chọn những đồ nội thất không bị phản chiếu ánh sáng, giảm ánh sáng và sự chiếu sáng của màn hình máy tính. Nên sử dụng ánh sáng nhẹ khi làm việc trên máy tính có nền hình sẫm. Tắt bớt đèn trên trần nhà nếu quá sáng; còn trong trường hợp quá tối, có thể sử dụng một ngọn đèn bàn có chụp.
Tuy nhiên nếu sau khi thực hiện các biện pháp trên mà tình trạng bệnh vẫn không có biến chuyển hoặc xuất hiện thêm những triệu chứng tiêu cực khác thì bác sĩ Mèo khuyên em nên đến bệnh viện chuyên khoa mắt để khám trực tiếp, từ đó nhận được chỉ định điều trị thích hợp cho mình.
Chúc em sớm khỏi bệnh và khỏe mạnh!
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem theo ngày
