Bí quyết đơn giản giúp bạn sống lâu hơn
Những thói quen xấu sẽ làm hại đến sức khỏe thể chất cũng như tinh thần của bạn.
Xem clip trước nhé!
Các thói quen xấu
khiến bạn chết sớm
Bỏ qua bữa sáng
Nhiều người có thói quen bỏ qua bữa ăn sáng vì mục đích giảm cân. Điều này sẽ ảnh hưởng đến dạ dày, cơ thể không thể cung cấp năng lượng dẫn đến thiếu năng lượng, khiến cho bữa ăn trưa ăn nhiều hơn, dạ dày làm việc nặng hơn. Điều này sẽ thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn.
Stress kéo dài
Tình trạng căng thẳng kéo dài ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Thống kê cho thấy nữ giới thường xuyên bị các chứng rối loạn do căng thẳng, lo âu, trầm cảm gấp đôi so với nam giới. Điều này có thể do một số lý do tâm sinh lý mà phụ nữ thường dành phần lớn thời gian lo lắng về tương lai xa xôi, trong khi lại hay hối tiếc về những việc đã làm trong quá khứ. Một cuộc khảo sát mới đây cũng ghi nhận, so với đàn ông thì phụ nữ thường dành gấp đôi thời gian hối tiếc về một cuộc tình tan vỡ hoặc các mối quan hệ rạn nứt.
Đi giày cao gót
Theo các nghiên cứu, việc đi giày cao gót hàng ngày có thể làm thay đổi tư thế tự nhiên của cơ thể, dồn áp lực lên các khớp xương và gây ra hàng loạt các vấn đề về sức khỏe như: tổn thương dây thần kinh gây biến dạng ngón chân hình búa, viêm khớp, đau cột sống, bong gân, đó là chưa kể đến tai nạn xảy ra khi đi giày cao gót.
Bạn có thể xem thêm:
Bỏ qua bữa sáng
Nhiều người có thói quen bỏ qua bữa ăn sáng vì mục đích giảm cân. Điều này sẽ ảnh hưởng đến dạ dày, cơ thể không thể cung cấp năng lượng dẫn đến thiếu năng lượng, khiến cho bữa ăn trưa ăn nhiều hơn, dạ dày làm việc nặng hơn. Điều này sẽ thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn.
Stress kéo dài
Tình trạng căng thẳng kéo dài ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Thống kê cho thấy nữ giới thường xuyên bị các chứng rối loạn do căng thẳng, lo âu, trầm cảm gấp đôi so với nam giới. Điều này có thể do một số lý do tâm sinh lý mà phụ nữ thường dành phần lớn thời gian lo lắng về tương lai xa xôi, trong khi lại hay hối tiếc về những việc đã làm trong quá khứ. Một cuộc khảo sát mới đây cũng ghi nhận, so với đàn ông thì phụ nữ thường dành gấp đôi thời gian hối tiếc về một cuộc tình tan vỡ hoặc các mối quan hệ rạn nứt.
Đi giày cao gót
Theo các nghiên cứu, việc đi giày cao gót hàng ngày có thể làm thay đổi tư thế tự nhiên của cơ thể, dồn áp lực lên các khớp xương và gây ra hàng loạt các vấn đề về sức khỏe như: tổn thương dây thần kinh gây biến dạng ngón chân hình búa, viêm khớp, đau cột sống, bong gân, đó là chưa kể đến tai nạn xảy ra khi đi giày cao gót.
Bạn có thể xem thêm:
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem theo ngày
