Bất ngờ khi bệnh loãng xương "ghé thăm" khi mới tuổi teen
Bạn không nên chủ quan hay nghĩ rằng bệnh loãng xương chỉ xảy ra với người già nhé!
Chào bác sĩ,
Cháu là nữ, năm nay 19 tuổi. Dạo gần đây, cháu rất hay bị đau nhức xương, nhất là phần xương cột sống. Sau đó cháu mới để ý là thời gian gần đây, cháu ăn ít thực phẩm có chứa canxi. Cháu chỉ ăn trứng, không uống sữa và cũng hiếm khi ăn đồ biển. Bây giờ có các triệu chứng đau xương như vậy thì cháu mới để ý đến điều này. Liệu có phải cháu đã bị loãng xương không ạ? Bây giờ cháu bổ sung thêm canxi là được hay có cần phải đi khám không thưa bác sĩ? Mong bác sĩ giải đáp giúp cháu.
Cháu cảm ơn bác sĩ. (meow...@gmail.com)
Trả lời:
Chào cháu,
Triệu chứng mà cháu gặp phải cũng là một trong những dấu hiệu dễ thấy của loãng xương. Bởi vậy, cháu không nên chủ quan với nó.
Triệu chứng của loãng xương
Triệu chứng của loãng xương trong thời kỳ đầu thường rất khó nhận biết. Tuy nhiên, cháu có thể lưu ý trong một số trường hợp sau:
- Đau nhức xương: đau nhức ở phần đầu các xương, đau mỏi dọc theo xương, cảm giác đau như bị châm chích và ngày càng tăng khi về đêm.
- Đau cột sống: Đau ở phần xương sống ngang thắt lưng, lan sang 2 bên sườn, kèm theo đó có thể là tình trạng co cứng các cơ dọc cột sống, khi thay đổi tư thế có cảm giác co giật.
- Rối loạn tư thế cột sống, chuột rút: Cột sống bị lún, xẹp gây nên tình trạng gù lưng (khó hoặc không thể đứng thẳng), cong vẹo cột sống, chiều cao chậm phát triển, thường xuyên bị chuột rút.
Cách xử lý
Với trường hợp của cháu, bác sĩ Mèo khuyên cháu nên đi khám ngay để được điều trị kịp thời bởi điều trị loãng xương không hề đơn giản. Bên cạnh đó, cháu cũng cần chú ý trong ăn uống và sinh hoạt hàng ngày.
- Cung cấp canxi từ các thực phẩm hàng ngày như trứng, sữa, hải sản như cua, tôm, sò...
- Bổ sung thực phẩm chứa magie như cải xoăn, cải thìa, rau bó xôi... để khung xương thêm vững chắc.
- Thường xuyên vận động, tập luyện để xương thêm chắc khỏe, dẻo dai.
- Có thể bổ sung canxi bằng viên uống nếu cần thiết.
Chúc cháu luôn khỏe mạnh.
Cháu là nữ, năm nay 19 tuổi. Dạo gần đây, cháu rất hay bị đau nhức xương, nhất là phần xương cột sống. Sau đó cháu mới để ý là thời gian gần đây, cháu ăn ít thực phẩm có chứa canxi. Cháu chỉ ăn trứng, không uống sữa và cũng hiếm khi ăn đồ biển. Bây giờ có các triệu chứng đau xương như vậy thì cháu mới để ý đến điều này. Liệu có phải cháu đã bị loãng xương không ạ? Bây giờ cháu bổ sung thêm canxi là được hay có cần phải đi khám không thưa bác sĩ? Mong bác sĩ giải đáp giúp cháu.
Cháu cảm ơn bác sĩ. (meow...@gmail.com)
Trả lời:
Chào cháu,
Triệu chứng mà cháu gặp phải cũng là một trong những dấu hiệu dễ thấy của loãng xương. Bởi vậy, cháu không nên chủ quan với nó.
Triệu chứng của loãng xương
Triệu chứng của loãng xương trong thời kỳ đầu thường rất khó nhận biết. Tuy nhiên, cháu có thể lưu ý trong một số trường hợp sau:
- Đau nhức xương: đau nhức ở phần đầu các xương, đau mỏi dọc theo xương, cảm giác đau như bị châm chích và ngày càng tăng khi về đêm.
- Đau cột sống: Đau ở phần xương sống ngang thắt lưng, lan sang 2 bên sườn, kèm theo đó có thể là tình trạng co cứng các cơ dọc cột sống, khi thay đổi tư thế có cảm giác co giật.
- Rối loạn tư thế cột sống, chuột rút: Cột sống bị lún, xẹp gây nên tình trạng gù lưng (khó hoặc không thể đứng thẳng), cong vẹo cột sống, chiều cao chậm phát triển, thường xuyên bị chuột rút.
Cách xử lý
Với trường hợp của cháu, bác sĩ Mèo khuyên cháu nên đi khám ngay để được điều trị kịp thời bởi điều trị loãng xương không hề đơn giản. Bên cạnh đó, cháu cũng cần chú ý trong ăn uống và sinh hoạt hàng ngày.
- Cung cấp canxi từ các thực phẩm hàng ngày như trứng, sữa, hải sản như cua, tôm, sò...
- Bổ sung thực phẩm chứa magie như cải xoăn, cải thìa, rau bó xôi... để khung xương thêm vững chắc.
- Thường xuyên vận động, tập luyện để xương thêm chắc khỏe, dẻo dai.
- Có thể bổ sung canxi bằng viên uống nếu cần thiết.
Chúc cháu luôn khỏe mạnh.
