TIN TỨC VỀ siết eo - siet eo
siết eo
-
Bài tập 3 phút mỗi ngày cho phụ nữ 40+: Giáo sư Nhật từng giảm 10 kg, vòng eo nhỏ hơn 5 cm
Không cần dụng cụ phức tạp hay dành hàng giờ trong phòng tập, bài tập "nhảy nhẹ tại chỗ 100 lần" đang thu hút sự chú ý tại Nhật Bản nhờ cách thực hiện đơn giản. -
Bài tập 100 lần/ngày giúp siết bụng, giảm mỡ cực nhanh
Nghỉ lễ là dịp để tận hưởng, nhưng cũng dễ khiến vóc dáng “xuống phong độ” chỉ sau vài ngày ăn uống thả ga. Nếu không muốn sau kỳ nghỉ lại cuống cuồng giảm cân, bạn có thể thử ngay bài tập đơn giản này: chỉ cần 100 lần mỗi ngày, vừa siết bụng, vừa giảm mỡ tay mà không cần ra khỏi nhà. -
Không cần nhịn ăn: Tập 100 lần động tác này giúp bụng dưới gọn dần
Một chiếc ghế, vài phút mỗi ngày – đôi khi, những thay đổi lớn lại bắt đầu từ những điều đơn giản nhất. -
1 phút tập tại nhà mỗi ngày giúp siết eo, thon gọn bắp tay, bắp đùi
Những bài tập này đặc biệt phù hợp với người có bụng mỡ, bụng nhão, kể cả những mẹ bỉm bận rộn vẫn có thể tranh thủ tập luyện mỗi ngày. -
Không cần gập bụng 100 cái mỗi ngày: 3 động tác “đánh thẳng” vào bụng dưới, tập nhẹ mà vẫn gọn eo
Nhiều người chăm chỉ tập luyện nhưng phần bụng dưới vẫn “cứng đầu” nhô ra, khiến tổng thể vóc dáng kém gọn gàng. Thực tế, vấn đề không nằm ở việc tập ít hay nhiều, mà ở việc bạn chưa kích hoạt đúng nhóm cơ core. Chỉ với 3 động tác đơn giản dưới đây, bạn hoàn toàn có thể cải thiện vòng eo mà không cần tập nặng. -
Siết eo cấp tốc trước mùa hè: 4 động tác ai cũng làm được
Tập 100 lần mỗi ngày 4 động tác này: Eo thon, bụng gọn thấy rõ chỉ sau vài tuần -
Tin nổi bật kenh 14
-
Xuân Son toả sáng lập cú đúp, đội tuyển Việt Nam vào chung kết ASEAN Cup 2026 gặp Thái Lan
-
Phỏng vấn nóng Đình Bắc: "Tôi hay Xuân Son ghi bao nhiêu bàn không quan trọng bằng chức vô địch"
-
Sốt dẻo nhất lúc này: Tất tần tật thông tin bán vé trận chung kết Asean Cup 2026 giữa Việt Nam - Thái Lan trên sân nhà Mỹ Đình
-
Vụ cháy xưởng gỗ làm 3 người chết ở Hà Nội: Cơ sở vi phạm PCCC, bị đình chỉ hoạt động từ lâu
-
Danh tính 3 sao nữ đình đám lần lượt qua đời đột ngột khi mới ngoài 30 tuổi chỉ trong vòng 6 tháng
-
Hồng hài nhi Taichan và cú lừa ở Badly In Love 2: Mặt búng ra redflag mà bên trong lại là “chất liệu bạn trai”
-
Ông chủ Facebook đối mặt với phiên tòa lịch sử, có thể bị phạt 200 tỷ USD
-
Người phụ nữ quan trọng khiến Touliver thương nhớ mỗi ngày
-
-
Tập 100 lần động tác này mỗi ngày: Bụng dưới “xẹp lép”, eo gọn thấy rõ chỉ sau 2 tuần
Động tác này thực chất là biến thể kết hợp giữa kéo gối và siết core, tác động trực tiếp vào vùng bụng dưới – nơi “cứng đầu” nhất khi giảm mỡ. -
Không cần tập nặng, chị em vẫn có eo gọn nhờ 6 động tác "chà bụng" giảm mỡ vùng eo
Dưới đây là 6 động tác đơn giản, được nhiều chị em áp dụng như một “phiên bản giảm mỡ lười” nhưng vẫn cho thấy sự thay đổi nếu kiên trì. -
Chỉ cần một bức tường: 4 bài tập đơn giản giúp dáng gọn, eo thon, lưng thẳng rõ sau vài tuần
Không cần phòng gym, không cần dụng cụ phức tạp, chỉ với một bức tường trong nhà, nhiều người đã duy trì được vóc dáng gọn gàng và cải thiện tư thế rõ rệt. Những bài tập tưởng chừng đơn giản này lại chính là “chìa khóa” giúp cơ thể thay đổi theo cách bền vững nhất. -
Tân Hoa hậu Hòa Bình Quốc tế 2025 tiết lộ bí quyết siết eo, da mọng collagen chỉ sau 1 tháng "cắt bỏ" 3 món "giết mòn" nội tiết
3 món này phụ nữ Việt lại ăn nhiều.
