TIN TỨC VỀ sau tuổi 50 - sau tuoi 50
sau tuổi 50
-
Sau tuổi 50, nên đi bộ bao nhiêu phút mỗi ngày để duy trì sức khỏe?
Đi bộ là hình thức vận động đơn giản, phù hợp với hầu hết người trên 50 tuổi, nhưng không phải ai cũng biết nên đi bao nhiêu phút mỗi ngày để tốt cho sức khỏe. -
Nếu sau tuổi 50 mà bạn không thể thực hiện 5 động tác đơn giản này, tuổi thọ của bạn sẽ giảm đáng kể!
Chỉ cần thực hiện 5 động tác đơn giản, người trên 50 tuổi có thể tự đánh giá tương đối về sức mạnh cơ bắp, khả năng giữ thăng bằng, chức năng tim phổi và các chỉ số liên quan đến tuổi thọ. -
Cách nhai đúng cách sau tuổi 50
Theo chuyên gia sức khỏe, việc ăn uống đúng cách không chỉ giúp cơ thể chống lại quá trình lão hóa mà còn ổn định đường huyết, mỡ máu, đồng thời phòng ngừa tim mạch, ung thư và cả chứng sa sút trí tuệ.
