TIN TỨC VỀ đi bộ - di bo

đi bộ

đi bộ

Chia sẻ 0

3 dấu hiệu xuất hiện khi đi bộ cảnh báo thận đang suy yếu

Sức khỏe -

Suy thận là tình trạng chức năng thận suy giảm dần theo thời gian. Khi bệnh tiến triển nặng, người bệnh buộc phải duy trì lọc máu định kỳ để kéo dài sự sống, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống.
Đi bộ kiểu này trông có vẻ "ngốc nghếch" nhưng lại hiệu quả hơn 3 giờ đi bộ mỗi ngày

Sức khỏe -

Chỉ cần đi bộ nhanh khoảng 15 phút mỗi ngày có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân.
Mỹ đánh giá: Không phải chạy hay bơi, tập môn thể thao này vừa đơn giản rẻ tiền, vừa đạt hiệu quả cực cao, còn kéo dài tuổi thọ

Sức khỏe -

Thực tế, không phải môn thể thao nào cũng mang lại hiệu quả như nhau.
Mỗi ngày đi bộ 30 phút, cơ thể bạn sẽ thay đổi thế nào?

Sức khỏe -

Đi bộ 30 phút mỗi ngày là thói quen đơn giản nhưng mang lại lợi ích toàn diện cho tim mạch, cân nặng, tinh thần và tuổi thọ nếu duy trì đều đặn.
Đi bộ 30 phút mỗi ngày, cơ thể thay đổi ra sao?

Sức khỏe -

Đi bộ là hình thức vận động đơn giản, dễ duy trì, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, kiểm soát cân nặng và giảm nguy cơ nhiều bệnh mạn tính.
Tại sao quy tắc đi bộ 5-4-3-2-1 giúp giảm cân hiệu quả?

Sức khỏe -

Để tăng hiệu quả của việc đi bộ, cần chú trọng vào đi bộ thông minh hơn, chứ không phải đi bộ nhiều hơn.
Tin nổi bật kenh 14
Không phải đi bộ, đây mới là bộ môn hàng đầu giúp kéo dài tuổi thọ

Sức khỏe -

Một chuyên gia về tuổi thọ, người chuyên nghiên cứu về các “Vùng Xanh” trên thế giới đã khẳng định điều này.
Làm việc này 30 phút mỗi ngày giúp kéo dài tuổi thọ

Sức khỏe -

Đi bộ đều đặn mỗi ngày được bác sĩ khẳng định là hình thức vận động đơn giản nhưng mang lại lợi ích sức khỏe rõ rệt, từ tim mạch đến cân nặng.
Tại sao quy tắc đi bộ 5-4-5 giúp sống lâu hơn?

Sức khỏe -

Để tăng hiệu quả của việc đi bộ, cần chú trọng vào đi bộ thông minh hơn, chứ không phải đi bộ nhiều hơn.
Tại sao quy tắc đi bộ 6-6-6 đang trở thành xu hướng rèn luyện được yêu thích?

Sức khỏe -

Khi các xu hướng tập luyện liên tục thay đổi, quy tắc đi bộ 6-6-6 nổi lên như phương pháp nhẹ nhàng được nhiều người quan tâm.
Bấm để xem thêm