Đừng để cái lạnh mùa đông rút cạn năng lượng của bạn. Thay vì co ro trong lớp áo dày, hãy thắp lửa cho cơ thể từ bên trong bằng 5 loại thực phẩm quen thuộc này. Vừa ngon miệng, vừa là bài thuốc quý giúp cả nhà khỏe re suốt mùa lạnh giá.
Một số việc nếu chọn đúng thời điểm để thực hiện sẽ mang lại lợi ích rất tốt cho cơ thể, còn không nó có thể gây ra tác hại cực lớn. Dưới đây là 6 việc bạn tốt nhất không nên làm sau 9 giờ tối mỗi ngày.
Không cần phải nhịn ăn hay bỏ bữa mà vẫn có thể giảm cân nếu bạn chăm chỉ tuân thủ theo phương pháp “3 kiên trì” vào buổi sáng, “2 không” vào buổi tối này.