Video: Xem cách phụ nữ tập thể dục trong suốt 100 năm qua
Từ những bài tập đơn giản như nhún nhảy, lắc vòng... trải qua 100 năm, những bài tập đó dù đã được cải tiến nhưng vẫn còn giữ nguyên giá trị.
Tập luyện thể dục thể thao được biết đến là một trong những cách nâng cao và cải thiện sức khỏe tốt nhất của con người. Từ thời xa xưa, tổ tiên chúng ta đã rất chú ý đến vấn đề này và để lại nhiều bài tập cũng như bí kíp tập luyện hiệu quả.
Mới đây, Benenden Health - Trung tâm tư vấn sức khỏe cá nhân của Anh đã thực hiện một video tổng hợp lại những bài tập thể dục dành cho phái nữ trong suốt một thế kỷ qua. Từ những bài tập đơn giản như đứng lên, ngồi xuống, lắc vòng... trải qua 100 năm, những bài tập đó dù đã được cải tiến nhưng vẫn còn giữ nguyên giá trị.
Video đầy thú vị "gói gọn" bài tập thể dục ưa thích của phái đẹp trong suốt một thế kỷ qua:
Phụ nữ thập niên 1910 ưa chuộng những bài tập nhẹ nhàng, chủ yếu tập phần hông để giúp họ có được vòng ba nở nang, đầy đặn.
Chiếc váy dài chấm mắt cá chân cũng được xem như một cách thể hiện sự nghiêm túc của phái đẹp trong việc tập thể dục.
Bài tập của các cô gái thập niên 1920 chủ yếu là kéo dãn các cơ. Một điểm đặc biệt nữa là họ thường trang điểm và mặc bộ trang phục hàng ngày để tập thể dục.
Thập niên 1930 đánh dấu một sự thay đổi đáng kể trong các bài tập thể dục. Những bài tập phối hợp giữa các phần trên cơ thể đã được áp dụng. Cùng với đó, trang phục tập cũng bớt "rườm rà" hơn.
Những đường cong cơ thể, sự hấp dẫn là chuẩn mực mà những phụ nữ thập niên 1940 hướng tới. Bởi vậy, họ thường chăm chút bài tập phần bụng hông để có đường cong hoàn hảo. Trang phục tập thời kỳ này cũng gọn nhẹ và có phần "sexy" hơn.
Thập niên 1950 “tô đậm” những lý tưởng thẩm mỹ của thập niên 1940, đường cong phụ nữ nổi bật và được nhấn mạnh hơn nữa. Phát minh về chiếc vòng lắc giảm eo Hula Hoop đã ra đời càng khiến phái đẹp hào hứng, vui vẻ hơn khi luyện tập.
Theo thống kê của Benenden Health, 25 triệu chiếc vòng Hula Hoop đã được bán ra trong vòng chưa đầy bốn tháng. Hai năm tiếp theo, doanh thu bán ra của chiếc vòng này vẫn hơn 100 triệu chiếc.
Chiếc đĩa xoay eo 360 độ hay máy rung kèm dây đai quấn đã ra đời và là trợ thủ đắc lực giúp phái nữ luyện tập vào thập niên 1960.
Phụ nữ thập niên 1970 "phát cuồng" với Jazzercise. Đây là một trong những bài tập thể dục kết hợp. Về cơ bản, bài tập này là sự kết hợp điệu nhảy jazz và bài tập cơ bắp giúp đốt cháy calo nhanh hơn.
Thập niên 1980 là thời kỳ huy hoàng của thể dục nhịp điệu. Đây là những bài tập thể dục vận động các động tác theo nhạc một cách nhịp nhàng, uyển chuyển giúp gia tăng sức bền, sự dẻo dai của cơ thể.
Đến thập niên 1990, phái đẹp lại ưa chuộng Tae Bo - hệ thống các bài tập thể dục được xây dựng dựa trên các động tác của môn võ taekwondo, boxing, nhu đạo và được lồng ghép khéo léo bởi các động tác vũ đạo.
Tae Bo giúp tăng khả năng linh hoạt, xả stress, đem lại sự vui vẻ sảng khoái lâu dài.
Sự kết hợp hài hòa giữa các bài tập khỏe khoắn, nhanh, mạnh, dứt khoát và âm nhạc khiến cho phái đẹp thập niên 2000 không khỏi mê mẩn. Những bài tập dạng Street dance này mang tính tương tác cộng đồng cao.
Các lớp học khiêu vũ cũng là sự lựa chọn mới cho các quý cô hiện đại với mong muốn có được thân hình quyến rũ, đường cong hoàn hảo. Cùng với đó, sự phổ biến của các bài tập như vũ điệu Zumba kết hợp Hip Hop, Soca, Salsa, Samba, Merengue và Mambo cũng hấp dẫn phái đẹp.
Nguồn: BuzzFeed
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem theo ngày
