5 lý do bạn trì hoãn chạy bộ và cách chiến thắng chúng
Đôi khi chúng ta có động lực rất lớn để bắt đầu chạy bộ, một môn thể thao hoàn hảo để rèn luyện sức khỏe và refresh tinh thần, thế nhưng bỗng có vài lý do xuất hiện và kế hoạch tập luyện “đẹp như mơ” bỗng dưng "bốc hơi".
Sau đây là 5 lý do thường gặp nhất và cách “trị” những "kẻ phá đám" này.
Chạy bộ luôn là môn thể thao đơn giản nhất để rèn luyện sức khỏe, bạn đã sẵn sàng chưa ?
1. Tôi không có thời gian chạy
“Không có thời gian” luôn là lý do lớn nhất mỗi khi chúng ta muốn nuông chiều bản thân. Thật ra việc tập luyện chạy bộ không tốn nhiều thời gian như bạn nghĩ, chỉ cần 30 phút đều đặn mỗi ngày và bạn đã có thể thấy sức khỏe tiến bộ rõ rệt chỉ sau 1 tuần.
2. Tôi dễ chán giữa chừng
Lặp đi lặp lại một lộ trình chạy duy nhất trong nhiều ngày liền có thể khiến bạn mau chán dẫn đến bỏ bê tập luyện. Hãy chọn cho mình những lộ trình chạy khác nhau và luân phiên thay đổi hoặc tìm lộ trình mới. Kết hợp những sản phẩm công nghệ như giày chạy bộ adidas energy boost cũng có thể giúp bạn có thêm hứng khởi trên đường chạy.
3.Tôi không có hứng chạy
Chúng ta ai cũng phải trải qua những khoảng thời gian “lười đột xuất” hoặc không có hứng làm bất cứ việc gì. Những lúc như thế này, một nhóm những người bạn cùng luyện tập có thể là nguồn động viên tuyệt vời để kéo chúng ta trở lại với việc luyện tập.
Một phụ kiện “ngầu” như Energy Boost sẽ luôn là nguồn động lực tuyệt vời để chạy
4. Ngoài trời lạnh/ nóng lắm
Hãy nhớ “Không có thời tiết xấu, chỉ có cách ăn mặc không phù hợp”. Nếu bạn không muốn mặc áo bông hoặc “áo ba lỗ” để chạy bộ, các hãng thời trang thể thao nổi tiếng như adidas luôn có những sản phẩm phù hợp cho từng điều kiện thời tiết và tiêu chuẩn thời trang của bạn.
5. Tôi bận…
Thay vì cafe với bạn bè hoặc ngồi xem TV, hãy thử vận động mọi người tham gia môn thể thao tuyệt vời cùng bạn. Hẳn sẽ vui hơn khi sức khỏe cả nhà cùng nhau tốt hơn và bạn bè bạn cũng chẳng còn muốn “trà chanh chém gió” khi có thể vừa kết hợp “tán phét” và rèn luyện sức khỏe ngay trong một hoạt động.
Hãy bắt đầu cuộc cách mạng chạy bộ ngay hôm nay!
Giày chạy bộ Energy Boost với công nghệ BOOST™ có khả năng tích tụ và hoàn trả năng lượng liên tục. Ngoài ra, đôi giày này còn mang nét thiết kế hiện đại và thời trang, giúp bạn dễ phối đồ theo phong cách thể thao. Với Energy Boost, adidas tin rằng bạn có thể chạy bộ dễ dàng, mọi lúc mọi nơi, để biến chạy bộ thành một phong cách sống của mình.
Bạn có thể thử và mua giày Energy Boost adidas Hàng Bông (56 Hàng Bông, Hà Nội), adidas Tower (2 Hải Triều, Quận 1, TP.HCM) hoặc hệ thống cửa hàng adidas trên toàn quốc .
Tìm hiểu thêm về các sản phẩm của adidas tại www.facebook.com/adidasVN.
|
Hiện nay adidas đang tổ chức chương trình tìm kiếm các ý tưởng cụ thể để đưa thói quen chạy bộ vào cuộc sống hàng ngày của người Việt Nam. Bạn có thể tham gia chia sẻ ý tưởng về chạy bộ với hashtag #chaycungBoost trên Facebook. Hãy bắt đầu cuộc cách mạng chạy bộ ngay hôm nay! bit.ly/chaycungboost. |
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem theo ngày
