Châu Bùi: "Mùa dịch, mình biến nhà thành nơi nạp năng lượng tích cực, tập thiền để nhìn nhận lại và tự chữa lành cho bản thân"

Chẳng bao giờ thấy Châu xuất hiện trên mạng xã hội với dòng trạng thái ủ rũ. Cô gái nhỏ này không giữ tiêu cực lại cho mình, vì Châu biết cách biến nhà thành nơi nạp năng lượng tích cực. Tâm sự với Châu về những ngày dịch bệnh diễn biến căng thẳng mới nhận ra, với một fashionista đi khắp năm châu bốn bể như Châu, không chỉ phải lăn lộn bên ngoài mới có thể khiến mình mạnh mẽ, mà ở nhà cũng là cơ hội nuôi dưỡng tinh thần và hoàn thiện mình hơn.

Thực ra mà nói thì Châu chưa bao giờ thấy cuộc sống của mình tích cực và chất lượng như bây giờ. Có lẽ vì trong khoảng thời gian cách ly tại nhà, mình đã đầu tư vào phát triển bản thân, tập cho mình những thói quen mới tốt hơn. Châu đã tập được thói quen đọc sách. Thời điểm gặp quá nhiều căng thẳng, Châu tìm đến sách viết về thiền, nghiệm ra được nhiều điều về hạnh phúc, thấy tâm cũng bình yên, nhẹ nhàng hơn.

Châu cũng thử sức mình ở bộ môn nhảy. Được cô giáo động viên từ xa, mỗi ngày Châu đều dành ít nhất 1 tiếng chăm chỉ tập. Dần dần mình cũng cảm được nhịp điệu, cơ thể cũng uyển chuyển hơn. Đến giờ thì mình có thể hoàn thành một bài mới chỉ với 2 tiếng tập luyện. Việc học nhảy với Châu là cách để tăng sự tập trung cũng như để giải phóng năng lượng tiêu cực.

Về phần công việc thật ra cũng có đôi chút ảnh hưởng vì nhiều sự kiện vẫn chưa được tổ chức. Nhưng bản thân Châu thì không bao giờ để mình rảnh rỗi. Mỗi ngày mình ý thức sắp xếp thời gian để có thể làm được nhiều việc tại nhà nhất có thể: tự tạo studio tại nhà để chụp ảnh, nghiên cứu thêm các xu hướng xây dựng nội dung trên mạng xã hội. Ngoài ra, Châu cũng tự học thêm về kinh doanh để phát triển bản thân hết mức. Châu không ngại khổ, không ngại khó, chỉ sợ bản thân không dám thử sức.

Với Châu suy nghĩ lạc quan nghĩa là tập thay đổi góc nhìn và đón nhận những góc nhìn khác. Ví dụ như Châu nhìn nhận trải nghiệm giãn cách xã hội là cơ hội để mình sống chậm lại, cảm nhận những niềm vui nhỏ bé xung quanh, biết cách để tâm tĩnh lặng, trân trọng những giá trị ở hiện tại hơn nên phản ứng khá nhanh để thích nghi.

Châu cũng tranh thủ thay đổi thói quen cũ bằng những thói quen mới lành mạnh hơn như ăn uống khoa học, chăm chỉ tập thể dục, dành ra thời gian chăm sóc cây cối; khám phá kĩ năng mới như nhảy, đánh đàn... Điều này giúp Châu nâng cao chất lượng cuộc sống. Học điều mới cũng giúp Châu làm mới bản thân, tái tạo năng lượng nên cơ thể cũng tràn đầy sinh lực hơn.

Châu biết rất nhiều cách để tạo ra những niềm vui nho nhỏ tại nhà. Châu rất thích không gian sống có thật nhiều mảng xanh. Tranh thủ đợt giãn cách xã hội vừa rồi Châu đã tân trang nhà và khu vườn của mình đến nỗi đi đâu cũng thấy cây. Đây là cách Châu để nguồn năng lượng tích cực bao phủ mình.

Châu cũng thấy vui khi tự nấu ăn cho mình. Lúc đầu, Châu tập nấu ăn để đảm bảo chất lượng và kiểm soát cân nặng tốt hơn. Thực ra Châu không có nguyên tắc nấu nướng gì nhiều, thích gì thì cứ thử nấu. Thành quả ngon hơn tưởng tượng thì Châu chia sẻ lại công thức với mọi người. Các bạn làm theo thấy ngon rồi gửi hình cho Châu, nghe các bạn khoe đã giảm cân và khỏe mạnh hơn thế nào khiến mình rất hạnh phúc và tiếp thêm nhiều động lực để Châu nấu tiếp.  Gần đây Châu đang tập trung phát triển những nội dung về lifestyle như công thức nấu ăn tốt cho sức khỏe hay chia sẻ những suy nghĩ tích cực mà mình đã học được lên Youtube cá nhân.

Cuộc sống tự lập đôi khi cũng khiến mình cô đơn, tủi thân vì áp lực công việc. Nhưng nhờ 3 đứa Bí, San, Tuyết ở cạnh mà Châu cảm thấy được động viên hơn nhiều. Xem chúng nó nghịch phá, ăn rồi lại ngủ, dụi vào người mình, đi theo từng bước chân mình, mừng mình mỗi khi đi làm về cũng đủ khiến mình vui cả ngày. Có thể nói Santa, Beedo, Tuyết là nguồn an ủi rất lớn của Châu khi sống một mình.

Trước đây Châu rất ốm, nhìn mình không hề có sức sống. Nhưng từ khi mình nghiêm túc tập luyện và khắt khe trong chế độ ăn uống thì sức khoẻ cải thiện hơn rất nhiều. Có sức khỏe là có tất cả nên sức khoẻ luôn là ưu tiên hàng đầu khi muốn nâng cao chất lượng sống.

Việc tập thể dục cũng là cách Châu giải phóng năng lượng tiêu cực trong ngày. Dù công việc có bận đến mấy thì Châu vẫn cố gắng dành 15 đến 30 phút để tập thể dục xen kẽ với việc tập nhảy. Mỗi khi hoàn thành một bài tập cảm giác cơ thể như trút hết những suy nghĩ khiến mình stress ra bên ngoài. Chăm chỉ như vậy nên Châu không bị đì người khi ở nhà quá lâu, duy trì được sự linh hoạt và nâng cao sức bền cho cơ thể.

Châu là người rất tăng động nên nghe ai bảo mình thử tập thiền Châu đều e dè. Nhưng cuối cùng Châu đã tập được cách dành toàn bộ tâm trí và thời gian để tập trung vào một việc cụ thể. Từ đó năng suất công việc hiệu quả hơn và mình cũng học được cách tìm thấy niềm vui qua những việc mình làm. Châu bắt đầu duy trì việc thiền định sáng và tối như là cách mình hấp thụ năng lượng mới và giải phóng năng lượng cũ trong ngày ra. Thiền cũng là cách để Châu đi vào bên trong mình để trò chuyện với bản thân, để nhìn nhận lại và cũng để tự chữa lành bản thân. Thật ra thiền không khó và cũng không nhất thiết là phải ngồi im mới gọi là thiền. Thiền chính là việc mình dành hết tâm trí vào việc mình đang làm, cảm nhận những giá trị ý nghĩa từ công việc đó và tận hưởng khoảng thời gian mình đang thực hiện nó. Châu tin với một đứa cực kì tăng động như mình mà có thể thiền được thì tất cả mọi người ai cũng có thể làm được.

Châu đã ở xa gia đình từ khi mình Nam tiến vào Sài Gòn phát triển sự nghiệp cũng đã hơn 3 năm. Mùa dịch không ở cùng bố mẹ cũng có chút tủi thân. Thời điểm đó, ngồi ở nhà mình gọi video call cho cả gia đình mỗi ngày, thường xuyên nhắn tin, động viên, bảo ban nhau phải giữ gìn sức khoẻ và tinh thần lạc quan. Chỉ cần được trò chuyện với bố mẹ hay xem các cháu múa hát là mình cũng được tiếp thêm năng lượng, vui vẻ trở lại để tiếp tục trở về bàn làm việc. Trong giai đoạn đặc biệt này, được thấy bố mẹ, người thân dù qua màn ảnh nhỏ vẫn khoẻ mạnh là điều may mắn nhất với bản thân rồi.

Tính Châu cũng lắm trò nên thích tạo ra những niềm vui nho nhỏ cho gia đình. Đợt vừa rồi Châu có vô tình thấy Coca-Cola mới in một loạt lời bài hát hit lên vỏ lon  thế là Châu nghĩ thử trong đầu xem có làm gì nghịch nghịch được không. Hôm nọ gọi video call cho cả gia đình, mình lấy chiếc lon với dòng chữ "Mạnh mẽ lên nào, mạnh mẽ lên nào!" động viên cả nhà yên tâm mình ở đây vẫn chăm chỉ và khỏe mạnh. Có hôm thì còn làm cả nhà bật ngửa với bàn ăn Châu nấu đi kèm chiếc lon "Ôi thật bất ngờ".  Cả nhà thích lắm, đặc biệt là mấy đứa cháu, biết đến mấy cái lon nước này là mỗi lần ăn cơm gia đình là cứ hát cứ đùa suốt.

Đứng trước những điều tiêu cực, đáng lo ngại mà mình không có khả năng tác động hay thay đổi được, Châu xác định mình sẽ chọn thay đổi suy nghĩ để hành động tích cực. Với Châu, việc mình còn khoẻ mạnh, gia đình, người thân đang bình an đã là điều hết sức may mắn. Vì vậy, quan trọng nhất vẫn là bảo vệ sức khỏe bản thân, giữ cho tinh thần mình tích cực và thực hiện trách nhiệm với cộng đồng. Cho dù mình đang đứng ở vị trí nào, hoàn cảnh nào cũng hãy nhớ trân trọng những giá trị hiện tại mình đang có và yêu thương ngay cả điều nhỏ nhặt quanh mình.