Chẳng phải tâm linh nhưng con chuẩn bị bước vào kỳ thi quan trọng, phụ huynh cần nhớ: 1 không mặc, 2 không mang, 3 không ăn

Chẳng mấy nữa, nhiều sĩ tử sẽ bước vào hàng loạt kỳ thi quan trọng như thi vào lớp 10, thi tốt nghiệp THPT. Với thí sinh và phụ huynh, đây là cột mốc vô cùng quan trọng. Bao năm miệt mài đèn sách, tất cả đều hướng đến một mục tiêu duy nhất: vượt vũ môn thành công, ghi tên vào cánh cổng ngôi trường mơ ước.

Để bước vào những kỳ thi này với tâm thế vững vàng và giành kết quả như mong đợi, việc chuẩn bị trước ngày thi là vô cùng quan trọng. Bên cạnh việc giúp con giữ tinh thần thoải mái, giảm bớt áp lực, thì chuyện ăn uống, nghỉ ngơi, đi lại cũng cần được chăm chút cẩn thận. Vào ngày thi, phụ huynh và thí sinh nên nhớ nguyên tắc nho nhỏ "1 không mặc, 2 không mang, 3 không ăn" dưới đây nhé

1 Không mặc

Các kỳ thi chuyển cấp luôn là cột mốc lớn trong đời học sinh, nên chuyện ăn mặc trong ngày thi cũng được nhiều phụ huynh và thí sinh chú trọng với mong muốn gặp may mắn.

Tuy nhiên, thực tế không cần quá quan trọng việc mặc màu gì hay mix-match thế nào, quan trọng nhất vẫn là thoải mái và phù hợp. Bên cạnh đó, phụ huynh và học sinh cần nhớ: tránh mặc quần áo vừa mới mua mà chưa giặt qua lần nào. Lý do là vì quần áo mới có thể gây cảm giác khó chịu khi mặc, thậm chí một số chất liệu hoặc hóa chất còn dễ gây kích ứng da, ảnh hưởng đến thể trạng và tâm lý của thí sinh trong ngày thi. Thay vào đó, hãy chọn một bộ đồ quen thuộc, sạch sẽ, thoải mái và thoáng mát giúp con cảm thấy tự tin, dễ chịu để tập trung làm bài tốt nhất.

2 Không mang

Trong kỳ thi quan trọng như thế này, ngoài kiến thức tích lũy suốt bao năm học, thì yếu tố tâm lý đóng vai trò cực kỳ lớn. Đừng mang theo sự căng thẳng và tâm trạng lo lắng bước vào phòng thi. Không ít học sinh làm bài thi thử rất tốt, nhưng đến ngày thi thật thì áp lực đè nặng, tâm lý "sụp đổ" dẫn đến kết quả không như mong muốn. Giữ cho mình tinh thần bình tĩnh, thoải mái, tự tin là cách tốt nhất để phát huy tối đa năng lực đã chuẩn bị bấy lâu.

Vì vậy, trước kỳ thi, học sinh cần học cách tự điều chỉnh tâm lý, không nên tự tạo áp lực quá lớn cho bản thân. Phụ huynh cũng cần đồng hành, định hướng tích cực để con có thể bước vào kỳ thi với tinh thần nhẹ nhàng, thoải mái nhất.

3 Không ăn

Trước ngày thi, nhiều phụ huynh muốn động viên con nên thường dẫn đi ăn bên ngoài, đặc biệt là các món như đồ nướng, lẩu để "tẩm bổ. Tuy nhiên, dù hấp dẫn đến mấy, thì những món này thường khó tiêu, dễ gây đầy bụng. Chưa kể nếu ăn phải đồ không đảm bảo vệ sinh, hoặc lỡ ăn quá no, thì rất dễ dẫn đến đau bụng, rối loạn tiêu hóa ảnh hưởng trực tiếp đến thể trạng và phong độ trong phòng thi. Vì vậy, tốt nhất nên chọn những món ăn nhẹ nhàng, quen thuộc, sạch sẽ để đảm bảo sức khỏe cho ngày "vượt vũ môn".

Ngoài đồ nướng ra, dưa hấu cũng không nên ăn quá nhiều. Dưa hấu là loại trái cây mùa hè rất được ưa chuộng. Phụ huynh thấy con đang chuẩn bị cho kỳ thi vào 10 thường mua nhiều dưa hấu để giải nhiệt, thậm chí còn ướp lạnh để cho mát. Tuy nhiên, ăn nhiều dưa hấu, đặc biệt là dưa lạnh, rất dễ gây khó chịu cho đường tiêu hóa, dẫn đến đau bụng, tiêu chảy và các vấn đề về sức khỏe khác. Vì vậy, nên hạn chế ăn quá nhiều dưa hấu trước ngày thi để giữ gìn sức khỏe tốt nhất.

Cuối cùng, không nên ăn quá nhiều tinh bột. Nhiều phụ huynh lo con đói nên khuyên con ăn thật nhiều cơm, bánh mì hay các loại tinh bột khác. Tuy nhiên, ăn quá nhiều tinh bột không chỉ khiến dạ dày bị căng tức mà còn dễ gây buồn ngủ, làm giảm sự tỉnh táo và khả năng tư duy nhanh nhạy trong lúc làm bài. Vì vậy, nên ăn vừa phải, cân đối để giữ tinh thần luôn minh mẫn, tập trung tối đa cho kỳ thi.

Theo Sohu