Rau là nguồn thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu không được chế biến và sử dụng đúng cách không chỉ làm giảm giá trị dinh dưỡng mà có thể gây hại cho sức khỏe.
Ăn nhiều rau rất tốt cho sức khỏe và làn da. Do đó, đừng để thói lười ăn rau làm giảm đi vẻ đẹp lẫn sức sống của bạn. Tuân thủ 5 nguyên tắc sau chắc chắn bạn sẽ nạp rau thường xuyên hơn.