4 dấu hiệu cho thấy người thân của bạn đang mắc chứng trầm cảm sau khi sinh

Niềm vui hân hoan khi chào đón thành viên mới của gia đình thực sự không thể tả xiết. Và tâm trạng của Florence Leung - một sản phụ tại Canada cũng vậy, khi đứa con trai đầu lòng xinh đẹp của cô ra đời.

Tuy nhiên chỉ 2 tháng sau, đột nhiên Leung biến mất. Không ai biết cô đi đâu, làm gì. Và rồi vài tuần sau đó, người ta tìm thấy xác của cô tại một địa điểm gần nhà, với các dấu vết chỉ ra rõ ràng là một vụ tự tử.

Nguyên nhân là do đâu? Các nhà chức trách cho biết, cô đã mắc phải chứng trầm cảm sau sinh (postpartum depression - PPD) - một hội chứng khá phổ biến với các bà mẹ trẻ, khi cứ 7 người lại có 1 trường hợp mắc phải điều đó. Và thông tin điều tra cũng cho thấy rằng người thân và bạn bè cô đã vô tình bỏ qua khá nhiều dấu hiệu, cho đến khi thảm kịch xảy ra.

Vậy nên, nếu như người phụ nữ của đời bạn, hoặc bất kỳ bà mẹ trẻ nào xung quanh bạn xuất hiện những dấu hiệu này, hãy giúp đỡ họ hết sức có thể. Đó là lời khuyên của Ketherine Stone, CEO của trung tâm Postpartum Progress đưa ra.

1. Thường xuyên lên cơn thịnh nộ mất kiểm soát

Mang nặng đẻ đau, phụ nữ không tránh khỏi những lúc cáu giận vô cơ. Tuy nhiên nếu như một bà mẹ mới sinh thường có những cơn thịnh nộ không thể kiểm soát, đó là dấu hiệu đáng báo động của PPD.

Những dấu hiệu thường thấy nhất là hay đập phá đồ đạc, la hét, chửi tục, hay tự nhiên buồn bã vô cớ. Nếu thấy chúng, hãy tìm cách ở bên họ, ủng hộ, động viên họ và tìm đến sự trợ giúp của các chuyên gia tâm lý ngay lập tức. Đó không phải lỗi của họ, mà do nội tiết tố trong cơ thể thay đổi mà thôi. 

2. Căng thẳng, lo lắng quá mức

Lần đầu mang thai và sinh nở thì ai cũng lo lắng, vì đó là con của mình. Nhưng việc căng thẳng cực độ, kết hợp cùng những nỗi sợ hãi phi lý là dấu hiệu không thể bỏ qua của trầm cảm sau sinh.

Theo Stone, cô cũng rất lo sợ khi mới sinh đứa con đầu lòng. Nhưng thậm chí, những âm thanh vô thưởng vô phạt vang lên cũng khiến cô sợ. Rồi dần dần, những nỗi sợ này có thể khiến tinh thần và sức khoẻ của sản phụ đi xuống.

3. Gần như cách ly với thế giới bên ngoài

Một bà mẹ dành nhiều thời gian ở nhà để lo cho bé mới sinh là chuyện bình thường. Còn nếu hoàn toàn cách ly khỏi thế giới thì nghiêm trọng hơn rất nhiều.

Cách ly là thế nào? Là liên tục không trả lời điện thoại, từ chối ghé thăm bạn bè, không muốn gặp gia đình hoặc thậm chí là cả người đầu ấp tay gối... Dấu hiệu nghiêm trọng của PPD đó.

Stone cho biết: "Nếu bà mẹ trẻ không còn giao tiếp được giống như trước khi sinh, và có dấu hiệu đi xuống về cảm xúc, bạn cần phải cẩn thận". 

4. Thay đổi thói quen ăn uống, ngủ nghỉ

Tất nhiên, việc có thêm thành viên mới trong gia đình sẽ gây ảnh hưởng đến thói quen nghỉ ngơi, ăn uống của cha mẹ. Nhưng thứ chúng ta cần bàn đến ở đây là chứng mất ngủ, ăn uống vô tội vạ hoặc rất ít... khác hẳn với thói quen bình thường.

Việc thay đổi này trước tiên sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của người mẹ. Nhưng trên hết, nó có thể dễ dàng đẩy người phụ nữ của bạn vào tình trạng "xuống dốc".

Nhìn chung, khi thấy các dấu hiệu của PPD, bạn cần tìm mọi cách giúp bà mẹ thư giãn. Trong trường hợp nghiêm trọng, đừng ngại ngần đi gõ cửa các chuyên gia tâm lý, trước khi hậu quả trở nên nghiêm trọng quá mức.