Người dân sống ở 5 Vùng Xanh - nơi có nhiều người sống thọ trăm tuổi trên thế giới luôn thực hiện những việc này. Nếu bạn cũng muốn trẻ khỏe "bất chấp" tuổi tác giống họ thì hãy thử học theo.
Ai rồi cũng sẽ già đi, nhưng chúng ta nên chọn cho mình cách già đi thế nào. Nếu không muốn cuối đời phải nằm trên chiếc giường bệnh lạnh lẽo, vậy từ giờ hãy cố gắng siêng tập thể dục và bồi dưỡng cho mình một sở thích lành mạnh.