Việc loại bỏ đường ra khỏi chế độ ăn là điều hiển nhiên khi muốn giảm cân, nhưng để thoả mãn cơn thèm vị ngọt, nhiều người đã thay thế đường bằng các chất tạo ngọt khác, và chúng có một số hiệu ứng tiêu cực cho sức khoẻ.
Đường xuất hiện nhiều trong bữa ăn hàng ngày của chúng ta. Thật khó để có thể bỏ đường ra khỏi chế độ ăn uống hàng ngày. Nhưng hãy tập dần việc từ bỏ đường ra khỏi cuộc sống của bạn để khỏe hơn, đẹp hơn và sống lâu hơn.