infographic

Hít thở đúng cách để chạy bộ hiệu quả

Jinilyn, Theo Trí Thức Trẻ 12:27 12/04/2015

Chạy bộ sẽ không còn mệt nữa nếu bạn biết cách thở.

Thở đóng vai trò rất quan trọng trong việc nâng cao hiệu quả, tốc độ và sức bền của chạy bộ. Thở đúng cách không chỉ giúp bạn đỡ mệt hơn, chạy bộ lâu hơn, mà còn có lợi ích rõ rệt đến tim mạch cũng như quá trình đốt năng lượng, giảm mỡ thừa.

Chia sẻ

Bình luận

TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem theo ngày

Tin nổi bật kenh 14

  • Phẫn nộ thanh niên Việt dùng ảnh tội phạm hiếp dâm để miêu tả quá trình lột xác trước và sau khi phẫu thuật thẩm mỹ

    Sau khi chia sẻ hình ảnh của bản thân trước và sau khi phẫu thuật thẩm mĩ lên mạng xã hội. Nam thanh niên bất ngờ bị dân mạng tố dùng ảnh của người khác để minh hoạ cho bản thân trong quá khứ, đáng nói đó lại còn là hình ảnh của 1 đối tượng hiếp dâm đã bị bắt năm 2013.
  • Đọc thêm