Quốc Thiên quan niệm rằng, tập luyện không chỉ để đẹp mà còn phải có được sự khỏe khoắn. Vì vậy, anh dành khá nhiều thời gian cho các bài tập từ toàn thân, bổ trợ cho tới bài tập chính.
Để đổi lại những lời khen ngợi từ truyền thông và khán giả về thân hình ngày càng quyến rũ, gợi cảm, Khả Ngân đã phải theo đuổi chế độ tập luyện, ăn uống khắc nghiệt đến ám ảnh.