TIN TỨC VỀ nguyên tắc keto - nguyen tac keto
nguyên tắc keto
-
Ăn Keto mãi mà không giảm được cân nào - đây chính là lí do bạn đang tìm kiếm
Keto (hay Ketogenic) là chế độ ăn kiêng hạn chế lượng carbohydrate nạp vào cơ thể và thay thế bằng một lượng lớn chất béo và lượng vừa protein. -
Hướng dẫn chi tiết cách ăn Keto giúp bạn giảm cân vèo vèo
Với chế độ ăn Keto tiêu chuẩn - một dạng của ăn low carb, bạn chỉ cần giữ lượng carbohydrate nạp vào dưới mức 5% calo (từ 30-50g carb/ngày); mức chất béo (65-75%) và còn lại (20 - 30%) protein. -
Áp dụng các nguyên tắc này sẽ khiến bạn vượt qua chế độ ăn Keto một cách dễ dàng
Keto là chế độ ăn kiêng giúp giảm cân nhanh nhưng cũng đặt ra cho người thực hiện không ít thử thách về khả năng kiêng tinh bột cùng sự chịu đựng các tác dụng phụ.
