TIN TỨC VỀ nguyên tắc của keto - nguyen tac cua keto
nguyên tắc của keto
-
Ăn Keto mãi mà không giảm được cân nào - đây chính là lí do bạn đang tìm kiếm
Keto (hay Ketogenic) là chế độ ăn kiêng hạn chế lượng carbohydrate nạp vào cơ thể và thay thế bằng một lượng lớn chất béo và lượng vừa protein. -
Hướng dẫn chi tiết cách ăn Keto giúp bạn giảm cân vèo vèo
Với chế độ ăn Keto tiêu chuẩn - một dạng của ăn low carb, bạn chỉ cần giữ lượng carbohydrate nạp vào dưới mức 5% calo (từ 30-50g carb/ngày); mức chất béo (65-75%) và còn lại (20 - 30%) protein.
