TIN TỨC VỀ leo cầu thang - leo cau thang
leo cầu thang
-
Bác sĩ chỉnh hình cảnh báo: Điều gây hại nhất cho đầu gối không phải chạy bộ mà là 5 thói quen này
Những thói quen sinh hoạt tưởng vô hại có thể âm thầm gây áp lực lên khớp gối ở người cao tuổi. Chuyên gia chỉ ra 5 điều cần lưu ý để bảo vệ đầu gối. -
Leo 30 tầng cầu thang mỗi ngày để giảm cân, sau 3 tháng cô gái 25 tuổi nhận kết quả bất ngờ
Tình trạng này có thể liên quan đến việc đầu gối phải chịu tải lặp đi lặp lại với cường độ cao trong thời gian dài. -
1 phương pháp có thể giúp kéo dài tuổi thọ mà chẳng tốn tiền hay quá nhiều thời gian - không phải đi bộ!
Không cần đến phòng gym hay đầu tư thiết bị đắt tiền, một thói quen đơn giản ngay trong nhà có thể giúp giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch tới 39%, theo nghiên cứu. -
1 bài tập giúp sống thọ với chi phí gần như bằng 0 lại nằm ngay tại chính những bậc thang mà bạn vẫn thường đi mỗi ngày
Nghiên cứu tổng hợp trên hơn 480.000 người ghi nhận những lợi ích đáng chú ý đối với sức khỏe của thói quen leo cầu thang bộ. -
Mỹ đánh giá: Không phải chạy hay bơi, đây mới là môn thể thao mà đột quỵ cũng phải "sợ", đơn giản không tốn kém
Không cần phòng tập hay thiết bị chuyên dụng, đây là một trong những cách đơn giản để tăng vận động hàng ngày mà đem lại nhiều lợi ích sức khỏe. -
Cô gái 28 tuổi leo 20 tầng lầu 2 lần/ngày để thon gọn bắp chân, vài tháng sau đầu gối già gấp đôi số tuổi
Bác sĩ cảnh báo tập luyện kiểu này khiến đầu gối của cô phải chịu hàng nghìn "cú va đập". -
Tin nổi bật kenh 14
-
Sau tuổi 40, chúng ta mới thực sự... "sống"?
-
Nhân viên Mr Pips lương 6,5 triệu đồng/tháng, thu về 2,3 tỷ sau 4 năm: Bị hại từng van xin lấy lại 1,5 tỷ vì sợ “mất nhà, chồng bỏ” nhưng bất thành
-
Có ai như Mbappe, 9 năm lỡ hẹn với Quả bóng Vàng
-
Không còn nhận ra Nhã Phương
-
Hayden Patriquin đến Hà Nội ăn mừng sau khi liên tiếp vô địch PPA Tour
-
Học Vấn của Cục trưởng Xuân Bắc
-
Nhìn mái tóc này của thánh meme Haaland lại thấy không quen!
-
-
Làm việc này 2 phút mỗi ngày, mỡ nội tạng giảm tới 13%
Thay vì tốn nhiều thời gian luyện tập, chỉ cần 2 phút, bạn có thể loại bỏ nhiều mỡ nội tạng nhờ làm việc này. -
Bài tập miễn phí đốt mỡ "hiệu quả gấp 20 lần" đi bộ: Bạn có thể giảm cân bất cứ lúc nào miễn đừng bỏ lỡ 3 lưu ý
Nếu bạn không có thời gian đến phòng gym và muốn đốt mỡ, giảm cân mọi lúc mọi nơi thì nên tập như thế nào? -
Lợi ích không ngờ từ bài tập đơn giản mà hàng ngày đa phần chúng ta đều bỏ qua
Theo nghiên cứu được công bố mới đây, leo cầu thang hỗ trợ cải thiện sức khỏe tim mạch. -
Hành động đơn giản hàng ngày này giúp giảm 20% nguy cơ mắc bệnh tim
Theo WHO, bệnh tim là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu tại nhiều quốc gia trên thế giới. Nhưng nó có thể bị chặn đứng chỉ nhờ 1 hành động này.
