TIN TỨC VỀ khó ngủ - kho ngu
khó ngủ
-
Quy tắc 20 phút 'cứu' những người hay trằn trọc khó ngủ
Bạn nằm mãi không ngủ được nhưng càng cố nhắm mắt càng tỉnh; hãy thử áp dụng quy tắc 20 phút với lời khuyên có vẻ ngược đời: Rời khỏi giường. -
Đêm nằm đầu óc không ngừng suy nghĩ, trằn trọc mãi không ngủ được: Đừng chỉ đổ lỗi cho stress, hãy kiểm tra chỉ số này
Mất ngủ kéo dài có thể liên quan đến nhiều yếu tố sức khỏe khác nhau, trong đó tình trạng thiếu hụt một số chất dinh dưỡng cũng là điều đáng lưu tâm. -
Vì sao người xưa kiêng ngủ quay đầu hướng Bắc? Hoá ra rất tốt cho sức khoẻ
Kiêng ngủ quay đầu hướng Bắc không đơn giản mang ý nghĩa tâm linh, tốt cho phong thuỷ gia đình. -
Tưởng do tuổi tác, stress nhưng hóa ra những đêm ngủ chập chờn có thể bắt nguồn từ thời tiết
Thời tiết thất thường có thể khiến cơ thể khó thích nghi, nhưng nó không phải "thủ phạm" duy nhất khiến người ta khó ngủ. -
Uống magie mãi vẫn mất ngủ, chuột rút, có thể do cách bạn uống: 5 loại thực phẩm bổ sung nên dùng cùng magie để hấp thụ tối đa
Giống như một dàn nhạc cần đủ nhạc công mới chơi hay, magie cũng cần vài "người bạn diễn" đúng cặp để cơ thể hấp thu trọn vẹn và phát huy hết công dụng. -
2 giờ sáng, cơ thể rã rời nhưng não vẫn "nhảy múa": Giải mã nỗi ám ảnh mang tên "Càng mệt càng khó ngủ"
Thật ra, khi bị áp lực, sự mệt mỏi và chứng thức trắng đêm thường đi liền với nhau. -
Tin nổi bật kenh 14
-
Shark Bình tại tòa: "Xác định dám làm dám chịu, đi tù rồi thì tươi lên thôi"
-
Không chỉ là lương Real Madrid, đây là bí mật giúp Mbappe đút túi hơn 2.800 tỷ đồng/năm
-
Viện dưỡng lão sáng đánh pickleball, chiều hát karaoke, giá trọn gói 6 triệu đồng/tháng
-
Bố của Lamine bị tố cư xử quá đà, suýt đập điện thoại của một blogger ngoài phố
-
Tất cả người dân lắp camera chú ý mức phạt đến 50 triệu đồng đã được áp dụng
-
Nữ diễn viên bỏ phố về Trà Vinh sống trong khu nghỉ dưỡng 12.000 m2
-
-
Liệu người bình thường có thể bắt chước và học hỏi phương pháp ngủ phân đoạn của Cristiano Ronaldo?
Cristiano Ronaldo nổi tiếng không chỉ bởi chế độ tập luyện khắc nghiệt mà còn với kỷ luật sinh hoạt gần như tuyệt đối. Một trong những thói quen được nhiều người quan tâm là phương pháp ngủ phân đoạn. -
Cách làm 4 loại nước chữa mất ngủ ngay tại nhà
Mất ngủ không chỉ đơn giản chỉ gây mệt mỏi, đây còn là nguồn cơn làm tăng nguy cơ đủ loại bệnh tật, từ ung thư tới đột quỵ, tim mạch. -
BXH 5 rau củ giấc ngủ rất "yêu", quen nhẵn mặt nhưng nhiều người không biết dùng
Nếu đang gặp rắc rối với giấc ngủ, bạn hãy thử ăn nhiều hơn 5 loại rau củ cực quen nhưng cực tốt dưới đây nhé! -
Hầu như ai mất ngủ cũng mắc sai lầm này khiến việc ngủ ngày càng khó khăn
Chuyên gia cho biết thói quen này có ở phần lớn những người mắc chứng mất ngủ và về lâu về dài, họ sẽ ngày càng khó ngủ hơn.
