KHÓ NGỦ, tin tức Mới nhất 6 thực phẩm bác sĩ khuyên tránh xa trước khi đi ngủ kẻo mất ngủ mà còn hại dạ dày, não bộ

6 thực phẩm bác sĩ khuyên tránh xa trước khi đi ngủ kẻo mất ngủ mà còn hại dạ dày, não bộ

CẬP NHẬT - Chủ nhật, 19/03/2023 15:50 GMT+7

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi cơ thể và duy trì các hoạt động vào ngày hôm sau. Nếu muốn có giấc ngủ tốt, ăn uống đúng cách cũng là điều bạn nên chú ý.

4 kiểu ăn tối gây mất ngủ nhưng nhiều người thường mắc phải

Sức khỏe - 8 tháng trước

Cách bạn ăn tối có thể ảnh hưởng trực tiếp đến ngoại hình, sức khỏe và cả chất lượng giấc ngủ.

4 thói quen xấu vào buổi tối gây ra khó ngủ, thức giấc nửa đêm nhưng người trẻ nào cũng mắc phải

Sức khỏe - 11 tháng trước

Những rối loạn về giấc ngủ như khó ngủ, mất ngủ, tỉnh giấc lúc nửa đêm đang ngày càng phổ biến ở người trẻ tuổi.

Bí ẩn ban đêm: Tại sao chúng ta thức dậy lúc 3 giờ sáng, khi đó cơ thể “đang làm gì”?

Sức khỏe - 2 năm trước

Điều gì đang xảy ra trong cơ thể bạn lúc 3 giờ sáng?

Đi du lịch nghỉ dưỡng nhưng lại bị mất ngủ? Đây là 21 cách giúp ngủ dễ hơn mà ai ở khách sạn cũng nên áp dụng

Ăn - Quẩy - Đi - 4 năm trước

Có 101 lý do khiến các du khách mất ngủ mỗi khi đi du lịch, nhưng chủ yếu là vì không có được sự thoải mái, thư thái như khi ở nhà.

Những thói quen xấu dưới đây có thể khiến bạn trằn trọc cả đêm không ngủ được

Sức khỏe - 5 năm trước

Mất ngủ khiến bạn khó chịu, mệt mỏi, nhức đầu, mất tập trung, nhưng không phải ai cũng biết những nguyên nhân gây mất ngủ bắt nguồn từ thói quen hàng ngày của mình.

Hội giảm cân thường làm điều này trước khi ngủ nhưng không ngờ lại gây ra nhiều hậu quả tai hại

Sức khỏe - 5 năm trước

Chẳng ai nghĩ làm điều này vào buổi tối lại khiến cơ thể phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe nguy hại. Nếu biết được những thông tin sau, chắc chắn bạn sẽ không dám lặp lại thêm một lần nào nữa.

Dù là "thánh ngủ" nhưng cứ đến chỗ lạ là bạn lại trằn trọc, khó ngủ lạ thường - vì sao thế?

Khám phá - 5 năm trước

Bí quyết quan trọng nhất để đánh bại môn toán: đi ngủ

Bạn đang trong tình trạng mất ngủ, khó ngủ hãy chú ý những nguyên nhân sau

Sức khỏe - 5 năm trước

Đối với nhiều người, giấc ngủ đến một cách tự nhiên, chỉ cần nhắm mắt đã dễ dàng bước rơi vào trạng thái “ngủ say”. Nhưng vài người cứ đêm đến lại trằn trọc, lăn qua lộn lại hàng tiếng đồng hồ nhưng chẳng thể chợp mắt nổi. Thậm chí tưởng rằng, họ có thể tỉnh táo đến tận giờ đi làm của sáng hôm sau.

Đây là những nguyên nhân khiến bạn thường xuyên rơi vào trạng thái mất ngủ ban đêm

Sức khỏe - 6 năm trước

Trung bình mỗi ngày, bạn cần ngủ đủ từ 7 - 8 tiếng để cơ thể có đủ thời gian nghỉ ngơi sau một ngày dài hoạt động. Tuy nhiên, nếu bạn bị mất ngủ hay cảm thấy trằn trọc, thao thức suốt đêm thì có thể là do một trong các nguyên nhân sau.

Đời sống

Xem Mua Luôn

Sport

Musik

Ciné

Tek-Life

Star

Xã Hội

Học Đường

Thế Giới Đó Đây

Sức khỏe

Tải app

Fanpage

Liên hệ

TIN TỨC VỀ KHÓ NGỦ - KHO NGU

khó ngủ

6 thực phẩm bác sĩ khuyên tránh xa trước khi đi ngủ kẻo mất ngủ mà còn hại dạ dày, não bộ

4 kiểu ăn tối gây mất ngủ nhưng nhiều người thường mắc phải

4 thói quen xấu vào buổi tối gây ra khó ngủ, thức giấc nửa đêm nhưng người trẻ nào cũng mắc phải

Bí ẩn ban đêm: Tại sao chúng ta thức dậy lúc 3 giờ sáng, khi đó cơ thể “đang làm gì”?

Đi du lịch nghỉ dưỡng nhưng lại bị mất ngủ? Đây là 21 cách giúp ngủ dễ hơn mà ai ở khách sạn cũng nên áp dụng

Những thói quen xấu dưới đây có thể khiến bạn trằn trọc cả đêm không ngủ được

Hội giảm cân thường làm điều này trước khi ngủ nhưng không ngờ lại gây ra nhiều hậu quả tai hại

Dù là "thánh ngủ" nhưng cứ đến chỗ lạ là bạn lại trằn trọc, khó ngủ lạ thường - vì sao thế?

Bạn đang trong tình trạng mất ngủ, khó ngủ hãy chú ý những nguyên nhân sau

Đây là những nguyên nhân khiến bạn thường xuyên rơi vào trạng thái mất ngủ ban đêm

Tin nổi bật kenh14

Sức hút của Đen Vâu: Đầu tiên, là một người tử tế!

Những câu hỏi dành cho Michelin Guide

Phim The Idol hạ thấp phụ nữ

Quang Anh và Yuno Bigboi tìm lại hào quang ở Rap Việt: Chuyện chẳng dễ!

Messi gia nhập Inter Miami

Điểm mặt các quán ăn có tuổi đời từ 30 năm đến hơn 80 năm được Michelin vinh danh "món ngon, giá rẻ"?

Phương Nhi khoe sắc tựa nàng thơ, Lương Thùy Linh - Thanh Thủy đọ chân dài trứ danh trên thảm đỏ

Hà Nội: Cháy lớn tại quận Thanh Xuân, người dân bật khóc bên ngoài căn nhà

Những điều cần biết về Sao Michelin danh giá: Từ lịch sử, tiêu chí đánh giá đến hệ thống xếp hạng