TIN TỨC VỀ khó ngủ - kho ngu
khó ngủ
-
Cách làm 4 loại nước chữa mất ngủ ngay tại nhà
Mất ngủ không chỉ đơn giản chỉ gây mệt mỏi, đây còn là nguồn cơn làm tăng nguy cơ đủ loại bệnh tật, từ ung thư tới đột quỵ, tim mạch. -
BXH 5 rau củ giấc ngủ rất "yêu", quen nhẵn mặt nhưng nhiều người không biết dùng
Nếu đang gặp rắc rối với giấc ngủ, bạn hãy thử ăn nhiều hơn 5 loại rau củ cực quen nhưng cực tốt dưới đây nhé! -
Hầu như ai mất ngủ cũng mắc sai lầm này khiến việc ngủ ngày càng khó khăn
Chuyên gia cho biết thói quen này có ở phần lớn những người mắc chứng mất ngủ và về lâu về dài, họ sẽ ngày càng khó ngủ hơn. -
5 bất thường xuất hiện vào đêm cảnh báo máu "ngập đường", còn trẻ cũng không nên chủ quan
Không ít người vẫn lầm tưởng tiểu đường là "bệnh của người già". Thực tế thì bệnh này đang trẻ hóa rất nhanh. Để ý ban đêm có các bất thường dưới đây chỉ sợ máu đã "ngập đường". -
5 tật xấu trước khi ngủ gây lão hoá sớm, tăng cân, bệnh tật nhưng cực hiếm người Việt chưa từng làm trong đời!
Gây khó ngủ, tăng cân, lão hoá và hàng loạt nguy cơ bệnh tật khác nhưng nhiều người tưởng 5 hành động dưới đây là vô hại, thậm chí là tốt cho sức khoẻ. -
Ăn tối theo 5 kiểu này mất ngủ cả đêm cũng không có gì là lạ
Khi mất ngủ hay khó ngủ, mọi người thường “đổ lỗi” cho căng thẳng mà quên rằng cách ăn tối cũng góp phần rất lớn. -
Tin nổi bật kenh 14
-
4 việc làm sau bữa tối chẳng khác nào “chặn đường” giấc ngủ, nhưng người càng trẻ tuổi càng thích
Khó ngủ, mất ngủ không chỉ khiến bạn mệt mỏi, ngoại hình xấu xí mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe, tuổi thọ. Nhất là với giấc ngủ ban đêm. -
Thứ quả giá rẻ nhưng lại là ''thần dược'' đánh bay chứng mất ngủ, khó ngủ
Khó ngủ, mất ngủ không chỉ khiến bạn mệt mỏi, ngoại hình xấu xí mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe, tuổi thọ về lâu dài. -
6 thực phẩm bác sĩ khuyên tránh xa trước khi đi ngủ kẻo mất ngủ mà còn hại dạ dày, não bộ
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi cơ thể và duy trì các hoạt động vào ngày hôm sau. Nếu muốn có giấc ngủ tốt, ăn uống đúng cách cũng là điều bạn nên chú ý. -
4 kiểu ăn tối gây mất ngủ nhưng nhiều người thường mắc phải
Cách bạn ăn tối có thể ảnh hưởng trực tiếp đến ngoại hình, sức khỏe và cả chất lượng giấc ngủ.