TIN TỨC VỀ khó ngủ - kho ngu
khó ngủ
-
Uống magie mãi vẫn mất ngủ, chuột rút, có thể do cách bạn uống: 5 loại thực phẩm bổ sung nên dùng cùng magie để hấp thụ tối đa
Giống như một dàn nhạc cần đủ nhạc công mới chơi hay, magie cũng cần vài "người bạn diễn" đúng cặp để cơ thể hấp thu trọn vẹn và phát huy hết công dụng. -
2 giờ sáng, cơ thể rã rời nhưng não vẫn "nhảy múa": Giải mã nỗi ám ảnh mang tên "Càng mệt càng khó ngủ"
Thật ra, khi bị áp lực, sự mệt mỏi và chứng thức trắng đêm thường đi liền với nhau. -
Liệu người bình thường có thể bắt chước và học hỏi phương pháp ngủ phân đoạn của Cristiano Ronaldo?
Cristiano Ronaldo nổi tiếng không chỉ bởi chế độ tập luyện khắc nghiệt mà còn với kỷ luật sinh hoạt gần như tuyệt đối. Một trong những thói quen được nhiều người quan tâm là phương pháp ngủ phân đoạn. -
Cách làm 4 loại nước chữa mất ngủ ngay tại nhà
Mất ngủ không chỉ đơn giản chỉ gây mệt mỏi, đây còn là nguồn cơn làm tăng nguy cơ đủ loại bệnh tật, từ ung thư tới đột quỵ, tim mạch. -
BXH 5 rau củ giấc ngủ rất "yêu", quen nhẵn mặt nhưng nhiều người không biết dùng
Nếu đang gặp rắc rối với giấc ngủ, bạn hãy thử ăn nhiều hơn 5 loại rau củ cực quen nhưng cực tốt dưới đây nhé! -
Hầu như ai mất ngủ cũng mắc sai lầm này khiến việc ngủ ngày càng khó khăn
Chuyên gia cho biết thói quen này có ở phần lớn những người mắc chứng mất ngủ và về lâu về dài, họ sẽ ngày càng khó ngủ hơn. -
Tin nổi bật kenh 14
-
Messi viết tâm thư đau xé lòng tiễn biệt cha, Ronaldo liền gửi lời động viên ấm áp
-
Mẹ của trẻ bị đánh ở chùa Bầu: 'Tôi lặng người khi nhận ra con trong clip'
-
Đại án khủng tại Việt Nam: "Lật tẩy" kịch bản lừa đảo 2.400 tỷ đồng cùng hơn 9.000 người được triệu tập, phiên tòa kỷ lục sẽ trưng dụng cả Cung thể thao làm điểm xét xử
-
Ốc Thanh Vân rời Việt Nam
-
Cặp đôi vàng showbiz ly hôn đột ngột sau 11 năm bên nhau
-
Danh tính nam MC bị nhồi máu cơ tim tử vong chỉ sau 4 ngày chuyển từ ICU ra phòng bệnh thường
-
-
5 bất thường xuất hiện vào đêm cảnh báo máu "ngập đường", còn trẻ cũng không nên chủ quan
Không ít người vẫn lầm tưởng tiểu đường là "bệnh của người già". Thực tế thì bệnh này đang trẻ hóa rất nhanh. Để ý ban đêm có các bất thường dưới đây chỉ sợ máu đã "ngập đường". -
5 tật xấu trước khi ngủ gây lão hoá sớm, tăng cân, bệnh tật nhưng cực hiếm người Việt chưa từng làm trong đời!
Gây khó ngủ, tăng cân, lão hoá và hàng loạt nguy cơ bệnh tật khác nhưng nhiều người tưởng 5 hành động dưới đây là vô hại, thậm chí là tốt cho sức khoẻ. -
Ăn tối theo 5 kiểu này mất ngủ cả đêm cũng không có gì là lạ
Khi mất ngủ hay khó ngủ, mọi người thường “đổ lỗi” cho căng thẳng mà quên rằng cách ăn tối cũng góp phần rất lớn. -
4 việc làm sau bữa tối chẳng khác nào “chặn đường” giấc ngủ, nhưng người càng trẻ tuổi càng thích
Khó ngủ, mất ngủ không chỉ khiến bạn mệt mỏi, ngoại hình xấu xí mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe, tuổi thọ. Nhất là với giấc ngủ ban đêm.
