Đi bộ sau tuổi 40, nếu biết cách, lại hiệu quả hơn nhiều. Nó nhẹ nhàng cho cơ thể, nhưng vẫn giúp đốt mỡ, giữ dáng, tăng sức bền và cải thiện trao đổi chất.
Nếu bạn muốn dễ dàng và không đau đớn để tiêu hao mỡ bụng cũng như mỡ toàn thân, đồng thời nâng cao sức khỏe, hãy tham khảo các bài tập then chốt dưới đây.
Tin vào lời hứa hẹn "phương pháp này sẽ đốt cháy nhiều chất béo hơn và giảm huyết áp", tôi đã quyết tâm thử làm theo. Và rồi kết quả ngoài sức tưởng tượng của tôi.