Buồn ngủ mọi lúc mọi nơi, lăn vào giấc ngủ một cách không kiểm soát, thậm chí thường xuyên cảm giác giống "bị bóng đè" khi ngủ liệu có phải là những biểu hiện bình thường?
Trong trận chiến ngắn hạn để lấy lại năng lượng và sự tỉnh táo, một tách cà phê với vài phút thể dục cường độ vừa phải sẽ hòa nhau. Nhưng về dài hạn, có một lựa chọn sẽ chiến thắng.
Trong độ tuổi từ 20-29, người trẻ có quá nhiều nỗi lo lắng liên quan đến học tập, công việc và sự nghiệp cho tương lai. Vậy nên, cảm giác chung của rất nhiều người là "luôn thèm ngủ và ngủ bao nhiêu cũng không thấy đủ".