Cam vốn là loại thực phẩm quen thuộc lại giàu vitamin C nên thường được nhiều người mua tích trữ trong nhà để ăn dần. Thế nhưng, có nhiều người lại không hề biết rõ lợi ích thực sự của loại trái cây này.
Biết là cam chứa hàm lượng dinh dưỡng vô cùng cao, lại còn là loại thực phẩm dễ mua ở khắp mọi nơi. Tuy nhiên, mỗi ngày cũng chỉ nên ăn cam ở một liều lượng vừa đủ, chứ cái gì nhiều quá cũng không tốt đâu.