Ngủ quá nhiều có thể khiến con người bị giảm trí nhớ, phản ứng chậm, đờ đẫn, tăng nguy cơ suy giảm nhận thức và mắc bệnh Aizheimer cùng vô vàn tác hại khác.
Ngáy ngủ còn có thể khiến bạn ngừng thở, ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn là một mối đe dọa sức khỏe nghiêm trọng khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.