Vitamin C thật sự rất cần thiết cho mọi hoạt động sống của cơ thể. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng vitamin C và càng không nên uống nó hàng ngày trong thời gian dài.
Nhà nghiên cứu Ruud Buijs, tác giả nghiên cứu cho biết, những người thường xuyên đi máy bay hoặc làm việc vào ban đêm có thể chịu sự tổn hại đối với sức khỏe về lâu dài.