Đối với nhiều người, việc ngâm chân trước khi đi ngủ giúp lưu thông máu tốt hơn và họ có được giấc ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, đối với một số người, nếu không đặc biệt chú ý, ngâm chân lại là "liều thuốc độc" cho sức khỏe.
Thời tiết đang vào đông, ngâm chân trong nước nóng là một phương pháp hữu hiệu giúp nâng cao sức khỏe cơ thể từ đầu tới chân. Tuy nhiên, phương pháp này sẽ phản tác dụng với một số người.