Đa số chị em thường massage ngực theo cảm tính hoặc học theo các bài hướng dẫn online không có cơ sở khoa học. Chưa kể đến việc massage ngực không có tác dụng tăng kích thước đáng kể thì khi massage sai cách còn có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe.
Nếu bạn không có thời gian luyện những bài tập săn chắc ngực thì massage chính là vị “cứu tinh” đó! Cùng thực hiện với những công thức dưới đây sẽ giúp làm săn chắc cơ ngực và ngăn ngừa chảy xệ nữa đấy!