Okinawa là chế độ ăn của dân cư tại 1 hòn đảo cùng tên nằm trên lãnh thổ Nhật Bản. Với chế độ ăn này, người dân vừa có một cơ thể đẹp vừa có thể kéo dài tuổi thọ.
Không ít người chấp nhận bỏ rất nhiều tiền để mua đủ loại thuốc bổ, thực phẩm chức năng với mong muốn sống thọ hơn. Tuy nhiên không phải ai cũng biết rằng một vài thói quen tưởng chừng nhỏ nhặt lại có tác dụng lớn trong kéo dài tuổi thọ.