Có một khái niệm xung quanh việc kết hợp thực phẩm với nhau - có lúc còn được gọi là tổng hợp của thực phẩm hoặc kết hợp thực phẩm mang lại nhiều lợi ích dinh dưỡng hơn khi ăn cùng nhau so với khi tiêu thụ riêng. Hãy coi nó như một phương pháp dinh dưỡng áp dụng công thức "một cộng một bằng ba".