TIN TỨC VỀ đi bộ - di bo
đi bộ
-
Sau tuổi 40, tôi không chạy bộ mà đi bộ theo 5 cách này: Mỡ bụng giảm hơn cả mong đợi
Đi bộ sau tuổi 40, nếu biết cách, lại hiệu quả hơn nhiều. Nó nhẹ nhàng cho cơ thể, nhưng vẫn giúp đốt mỡ, giữ dáng, tăng sức bền và cải thiện trao đổi chất. -
1 thói quen ai cũng tưởng “đùa cợt” nhưng lại là bí quyết giảm cân và minh mẫn hơn, được giới khoa học tâng bốc hết lời
Theo các chuyên gia, việc làm này không chỉ “miễn phí” mà còn mang lại nhiều lợi ích không tưởng, tốt cho sức khỏe lẫn ngoại hình. -
Nghiên cứu Nhật chỉ ra: Không phải chạy hay bơi, đây là môn thể thao vừa đơn giản dễ làm, vừa hiệu quả toàn diện, giúp kéo dài tuổi thọ
Nếu bạn cảm thấy chạy bộ hay bơi lội đều quá “khó nhằn” hoặc không hợp với mình, có một lựa chọn nhẹ nhàng hơn mà vẫn giúp cải thiện sức khỏe. -
Người đàn ông đi bộ 450km sau khi cãi nhau với vợ
Chuyến đi bộ "hóng gió" cho nguôi giận của anh đã kéo dài đến một tuần. -
Mỗi ngày đi bộ 30 phút hoặc chạy bộ 20 phút, sẽ giúp thu nhỏ vòng eo và giảm mỡ bụng
Nếu bạn muốn dễ dàng và không đau đớn để tiêu hao mỡ bụng cũng như mỡ toàn thân, đồng thời nâng cao sức khỏe, hãy tham khảo các bài tập then chốt dưới đây. -
Đừng hoảng nếu không đi bộ được 10.000 bước/ngày: Chỉ cần từng này thôi là rất tốt rồi!
Đi bộ là một trong những hình thức tập thể dục đơn giản và dễ tiếp cận nhất – nhưng đâu là số bước lý tưởng mỗi ngày bạn nên hướng đến? -
Tin nổi bật kenh 14
-
CLIP: Biển flash bật sáng để tưởng niệm ông Hoàng Nam Tiến, chủ tịch FPT Trương Gia Bình chia sẻ xúc động
-
Giám đốc BV Đại học Y Hà Nội đề xuất với Chủ tịch FPT Trương Gia Bình triển khai dự án đặt máy sốc điện tim nơi công cộng để hỗ trợ cấp cứu
-
Đầu tư cả tỷ mở tiệm photobooth: 10.000 lượt chụp mới thu hồi vốn, tưởng “dễ ăn” cho tới khi đụng tới điều này!
-
Ngôi nhà xây dở của Bình Gold ở quê và những điều lần đầu được người dân hé lộ: "Đi ra đường mắt nó cứ long sòng sọc"
-
Không thể thay thế được Trấn Thành!
-
Điểm yếu CHÍ MẠNG khiến trẻ 13 tuổi dễ bị thao túng và sa bẫy lừa đảo, chuyên gia nói cha mẹ cần làm ngay điều này để giữ con
-
Toàn bộ thông tin về lễ tang ông Hoàng Nam Tiến
-
Sơn Tùng M-TP ở Việt Nam cũng giống G-Dragon tại Hàn Quốc
-
Wren Evans đánh đổi cả sự nghiệp “đỉnh lưu” vì 1 nữ dancer
-
-
Sai lầm khi đi bộ khiến chị em "già nhanh không tưởng"
Một trong những lỗi phổ biến nhất mà chuyên gia khuyến cáo là việc đi bộ khom lưng. -
Thử áp dụng phương pháp "đi bộ kiểu Nhật" vì tin vào lời hứa hẹn "đốt cháy nhiều chất béo, giảm huyết áp", 1 tuần sau tôi đã "hối hận"
Tin vào lời hứa hẹn "phương pháp này sẽ đốt cháy nhiều chất béo hơn và giảm huyết áp", tôi đã quyết tâm thử làm theo. Và rồi kết quả ngoài sức tưởng tượng của tôi. -
Đi bộ bao nhiêu phút mỗi ngày thì sống thọ? Không phải 30 phút, đây mới là con số chuẩn xác giúp khoẻ mạnh, sống lâu
Nghiên cứu mới xác nhận việc đi bộ 160 phút mỗi ngày sẽ giúp tăng tuổi thọ đến 11 năm. -
Người đi bộ có thể bị phạt đến 600.000 đồng nếu tiếp tục đi vào vùng đường này
Hiện nay, nhiều người thường đi bộ bắt xe và đi bộ tập thể dục trên làn đường này gây nguy hiểm cho các phương tiện tham gia giao thông khác.
