Ăn chay không khó, nấu chay cũng không cần cao tay. Chỉ cần chọn đúng gia vị, bữa cơm đã khác hoàn toàn. Ba món này không phải thứ xa xỉ, nhưng nếu thiếu đi, bếp chay rất dễ nhạt và nhanh chán.
Khi làn sóng giảm cân rộ lên khắp mạng xã hội, chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo nhiều cách ăn kiêng tưởng chừng “hiệu quả nhanh” lại tiềm ẩn rủi ro cho sức khỏe và khó duy trì lâu dài.