Lại có thêm một bí quyết cực hay ho cho sức khỏe của bạn từ hướng dẫn tập luyện do chính Châu Bùi "thị phạm". Những ai thường xuyên phải học tập hay ngồi làm việc trong một thời gian dài nên thực hành bài tập này ngay để cải thiện sức khỏe cho vùng đầu, cổ, vai và cánh tay của mình.