Giải mã hiện tượng "cú đêm" không thể ngủ dậy đúng giờ
Những người không thể ngủ sớm vào ban đêm và rồi không thể dậy đúng giờ vào buổi sáng có thể mắc phải rối loạn trì hoãn giấc ngủ.
Với nhiều người, việc "ngủ nướng" vào mỗi sáng thật tuyệt vời nhưng đối với một số người khác, việc "lết ra khỏi giường" vào mỗi sáng quả thực là một điều khó khăn.
Các nhà nghiên cứu đã tìm ra nguyên nhân của việc một số người không thể đi ngủ sớm vào ban đêm và rồi không thể thức dậy đúng giờ mỗi sáng - đó là do đồng hồ sinh học của họ bị "thiết lập" quá chậm.
Nhóm nghiên cứu đến từ Đại học Flinders (Adelaide, Australia) đã tiến hành điều tra hội chứng rối loạn giai đoạn giấc ngủ (delayed sleep phase disorder) - hiện tượng con người không có khả năng ngủ vào đúng giờ ban đêm và không thể thức dậy đúng giờ vào buổi sáng.
Theo khảo sát, hội chứng này ảnh hưởng tới 15% thanh thiếu niên và có thể trở thành một hội chứng mãn tính.
Trưởng nhóm nghiên cứu, Giáo sư Leon Lack, cho biết kết quả nghiên cứu ban đầu chỉ ra việc đồng hồ sinh học của những người mắc hội chứng này bị chậm hơn so với người bình thường.
Điều này có nghĩa là, họ sẽ không thể ngủ trước thời điểm 2 hoặc 3 giờ sáng, thậm chí là 4 giờ sáng. Và việc ngủ muộn như vậy ảnh hưởng rất lớn tới công việc và thời gian biểu của buổi sáng ngày hôm sau - khi họ không thể dậy đúng giờ.
"Đồng hồ sinh học của một người bình thường kéo dài 24h, tuy nhiên với những người mắc hội chứng rối loạn giai đoạn giấc ngủ, đồng hồ của họ sẽ bị chậm hơn, kéo dài khoảng thời gian hoàn thành 1 vòng sinh học. Chính điều này gây ra việc khó ngủ ban đêm - dẫn đến ngủ muộn, và rồi ảnh hưởng tới việc dậy vào sáng hôm sau", Leon Lack nói thêm.
Việc nghiên cứu nguyên nhân của hiện tượng khá phổ biến này sẽ giúp các nhà nghiên cứu tìm ra hướng đi mới trong việc điều trị, giúp đồng hồ sinh học của nhiều người trở lại bình thường.
(Nguồn tham khảo: Flinders)
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem theo ngày
