Các bạn nam muốn lên cơ nhanh thì mau mau ăn 8 loại thực phẩm này

Lệ Ngân, Theo Trí Thức Trẻ 11:26 30/03/2017

8 loại thực phẩm với hàm lượng dinh dưỡng và độ ổn định cao sẽ giúp bạn rất nhiều trong quá trình luyện tập tăng cơ đấy!

Luyện tập và dinh dưỡng là 2 nhân tố quan trọng của thể hình mà bạn không thể bỏ qua. Cho dù bạn có tuân thủ bài tập ngặt nghèo đến đâu nhưng chế độ dinh dưỡng thiếu hợp lí thì cũng không thể đạt hình thể như mong muốn. Sau đây là 8 loại thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng và độ ổn định cao. Chúng sẽ giúp ích cho bạn trong quá trình luyện tập tăng các nhóm cơ trên cơ thể. Tham khảo và bổ sung những thực phẩm này vào bữa ăn mỗi ngày nhé!

Thịt gà

Các bạn nam muốn lên cơ nhanh thì mau mau ăn 8 loại thực phẩm này - Ảnh 1.


Trứng

Các bạn nam muốn lên cơ nhanh thì mau mau ăn 8 loại thực phẩm này - Ảnh 3.


Phô mai

Các bạn nam muốn lên cơ nhanh thì mau mau ăn 8 loại thực phẩm này - Ảnh 5.


Đậu Hà Lan

Các bạn nam muốn lên cơ nhanh thì mau mau ăn 8 loại thực phẩm này - Ảnh 7.


Thịt bò

Các bạn nam muốn lên cơ nhanh thì mau mau ăn 8 loại thực phẩm này - Ảnh 9.


Cá hồi

Các bạn nam muốn lên cơ nhanh thì mau mau ăn 8 loại thực phẩm này - Ảnh 11.


Hạnh nhân

Các bạn nam muốn lên cơ nhanh thì mau mau ăn 8 loại thực phẩm này - Ảnh 13.


Khoai lang

Các bạn nam muốn lên cơ nhanh thì mau mau ăn 8 loại thực phẩm này - Ảnh 15.


Chuối

Các bạn nam muốn lên cơ nhanh thì mau mau ăn 8 loại thực phẩm này - Ảnh 17.

Chia sẻ

Bình luận

TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem theo ngày

Tin nổi bật kenh 14

  • Apple Watch tự gọi 911, cứu mạng người leo núi.

    Hai người leo núi ở New Jersey (Mỹ) đã rơi xuống vực khi cố leo qua một vách đá. Nạn nhân cho rằng anh ta đã sống sót nhờ Apple Watch.
  • Đọc thêm