Nói trong mơ là dấu hiệu bệnh lý nguy hiểm

Cách đây 1 năm, sau đợt ôn thi lên cấp 3 đầy căng thẳng, em mắc luôn bệnh khó ngủ hoặc nếu ngủ được thì hay mơ thấy những điều đáng sợ nên tỉnh giấc giữa chừng. Từ đó đến nay mẹ đã cho em uống đủ mọi loại thuốc an thần từ Đông đến Tây y nhưng chỉ có tác dụng tạm thời, cứ ngừng thuốc một thời gian em lại mất ngủ. Gần đây khi đi cắm trại qua đêm với các bạn, mọi người phản ánh là lúc ngủ em cứ nói lung tung rất to, khiến cho không ai ngủ nổi. Em cũng không rõ là mình bị như vậy lâu chưa nhưng nó khiến em rất xấu hổ. Mong bác sĩ tư vấn cho em cách xử lý triệu chứng này với ạ? Em xin cảm ơn! (tomax...@yahoo.com.vn).

Chào em, Nói trong khi ngủ (nói mơ) là hiện tượng sinh lý bình thường, gặp ở nhiều người, tuy nhiên có người nói ít, có người nói nhiều... Những biến đổi sinh lý trong giấc ngủ rất phức tạp, như nhịp thở nhanh lên, tăng các hoạt động của vỏ não, cử động mắt nhanh và giãn cơ. Ở người khỏe mạnh, khi ngủ, vỏ não ức chế hoàn toàn vì vậy không nhận thấy được những dấu hiệu của giấc mơ. Chỉ khi cơ thể mệt mỏi, căng thẳng thần kinh… vỏ não không ức chế hoàn toàn, giấc mơ mới xuất hiện.

Theo các nhà khoa học, giấc mơ là sự phản ảnh những mong muốn, nhu cầu mà khi thức chúng ta không dám làm hoặc không thể làm được. Đôi khi nó là sự sắp xếp không theo một trật tự nào những hình ảnh còn lưu lại trong trí não mà khi thức chúng ta đã ghi nhớ được. Điều này giải thích vì sao những hình ảnh trong giấc mơ thường khó hiểu, kỳ dị… Ví dụ như:

- Một số người bị bệnh có thể gặp các giấc mơ liên quan đến căn bệnh đó (bị bệnh phổi khó thở: mơ thấy mình bị trăn quấn làm nghẹt cổ, bị rơi xuống sông sặc nước...)

- Học sinh làm bài trước khi đi ngủ thì nhiều trường hợp trong khi ngủ, não vẫn tiếp tục phân tích các kiến thức lúc ta học.

Khi mơ, một số người có thể vung tay, vung chân và nói ra thành tiếng như trường hợp của em. Tuy không phải là một dạng bệnh lý tâm thần, tuy nhiên nó thường gây ra những bất tiện, như làm mất giấc ngủ của người khác hoặc nói điều gì đó không hay.
 
Để khắc phục hiện tượng này em cần nghiêm túc thực hiện những điều sau:

- Điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt, học tập và nghỉ ngơi hợp lý.

- Tránh thức khuya tạo nên áp lực hoặc những căng thẳng không mong muốn vì đây được cho là một trong những nguyên nhân cơ bản dẫn đến hiện tượng nói mơ.

- Tăng cường luyện tập, có chế độ dinh dưỡng khoa học nhằm nâng cao sức khỏe, bảo đảm giấc ngủ.

Tuy nhiên, khi các biện pháp này vẫn không đem lại hiệu quả thì nhiều khả năng là cơ thể em đã xuất hiện dấu hiệu của bệnh lý về hệ thần kinh. Lúc đó, bác sĩ Mèo khuyên em tốt nhất nên đến bệnh viện chuyên khoa khám trực tiếp để nhận được chỉ định điều trị thích hợp cho tình trạng của mình.
 
Chúc em sớm khỏi bệnh và khỏe mạnh!