Kiểm soát cân nặng bản thân bằng cách... nhìn bàn tay
Phương pháp tính toán khẩu phần hợp lý dựa theo kích cỡ bàn tay sẽ giúp bạn ăn vừa đủ, tránh tăng cân và luôn khỏe mạnh.
Một trong những nguyên nhân khiến chúng ta béo phì là xu hướng ăn cho "vui mồm" - khiến cơ thể nạp vào lượng calo nhiều hơn mức cần thiết, làm cân nặng tăng lên. Để biết thế nào là ăn vừa đủ, bạn có thể áp dụng phương pháp đong thực phẩm bằng bàn tay cực dễ sau:
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem theo ngày
