Sinh tố bí đỏ ngăn ngừa các bệnh tim mạch cho papa nè!

Chuẩn bị những nguyên liệu sau:

- 200g bí đỏ - 100g sữa chua - 300ml sữa tươi - 3 thìa đường và 1 chút muối

Đến phần hành động này: >:D<

Bước 1: - Rửa sạch, gọt vỏ và cắt bí đỏ thành các miếng nhỏ nè. Bước 2: - Tiếp theo cho bí đỏ vào nồi và luộc chín nghen. - Nếu bạn có lò vi sóng thì chỉ cần cho vào quay ở mức nhiệt độ cao nhất khoảng 5 – 6 phút là bí chín đấy. Bước 3: - Khi bí đỏ đã chín, ta chắt bỏ phần nước đi rùi để nguội và làm lạnh. Bước 4: - Cho hết bí vào máy xay sinh tố nà. Bước 5: - Rùi tiếp tục đổ hết các nguyên liệu còn lại vào lun nghen. Bước 6: - Giờ thì xay nhuyễn và đều các nguyên liệu với nhau trong vài phút nhé!

Xong rùi! Papa của mình ở đâu nhỉ?

Bí đỏ còn rất tốt cho mắt nữa đấy các bạn ạ!      Chỉ mong sao papa luôn khỏe mạnh thui!