Để luôn tươi tắn nơi công sở các nàng đừng quên áp dụng những bí kíp này nhé!

Biết là làm việc vì đam mê là hạnh phúc nhưng đôi lúc chính công việc áp lực lại rút cạn sinh lực, khiến bạn hao mòn. Những lúc ấy chỉ cần lôi ra cuốn bí kíp thú vị sau bạn sẽ lấy lại thần thái, cảm xúc ngập tràn ngay nhé.

Tập yoga

Vừa khỏe đẹp lại giúp bạn an bình trong tâm thức, yoga là một bộ môn rất phù hợp cho những cô nàng công sở với tính chất công việc ít vận động, phải ngồi một chỗ quá lâu.

Tạo hứng khởi bằng tách cà phê buổi sáng

Nếu không thể dậy sớm tập thể dục, bạn có thể pha tách cafe sữa nóng hoặc đá để “say good morning” ngày mới. Uống cà phê mỗi sáng có nhiều tác dụng bất ngờ đến thần kì như chứa các chất chống oxy hoá, giúp ngăn ngừa quá trình lão hoá, giúp giảm cân, giữ dáng, mang lại vòng eo thon nhờ khả năng đốt cháy mỡ thừa, giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, điển hình là ung thư gan và ung thư cổ tử cung...

Làm đẹp cho bản thân

Đôi khi mệt mỏi nơi công sở không đến từ chính công việc mà bởi yếu tố khách quan như ngồi cả ngày trong máy lạnh, ánh sáng văn phòng, chỗ ngồi chật bí, không gian quá kín, thường xuyên tiếp xúc với máy tính… Điều đó ảnh hưởng không tốt đến da, làm da khô, nổi mụn.

Chỉ cần với 5 phút chăm chút bản thân ví dụ như thoa kem dưỡng ẩm, giữ cơ thể luôn ấm, để tránh cảm lạnh, đắp mặt chớp nhoáng từ 5 – 10 phút cũng lấy lại vẻ rạng rỡ cho khuôn mặt bạn. Thoa kem dưỡng ẩm lên mặt hoặc môi, xịt khoáng đều cung cấp dưỡng chất cho làn da. Và đặc biệt bạn nên vận động thường xuyên, tránh ngồi một chỗ để tích tụ người yêu vĩnh hằng là mỡ bụng nhé.

Trang trí bàn làm việc

Nếu có một góc làm việc nhàm chán, lộn xộn, hẳn các nàng sẽ dễ chán chường và mất tinh thần làm việc. Thế nên để công việc được trơn tru bạn cần décor theo phong thủy một chút.

Bổ sung đồ ngọt

Lúc cơ thể mệt mỏi, rã rời không có cảm hứng làm việc thì đồ ngọt chính là cứu tinh cho cô nàng công sở. Theo tạp chí The Nest, đồ ngọt có thể giúp não và cơ thể sản sinh hóa chất có khả năng cải thiện tâm trạng con người. Thế nên chẳng việc gì phải tạm biệt chúng, cái cần lưu ý là bạn hãy nạp đồ ngọt có liều lượng!

Thêm chút hương cho bàn làm việc

Văn phòng là nơi bạn gắn bó 8 tiếng trong ngày và nhiều tiếng mỗi tuần. Vì thế không gian văn phòng cực quan trọng, sẽ giúp tăng năng suất gấp đôi nếu bạn có bí kíp.

Theo một số nghiên cứu cho thấy mùi thơm giúp nâng cao tinh thần, tâm trạng dễ chịu, thoải mái và giảm căng thẳng, áp lực sau thời gian làm việc thế nên việc đặt những lọ tinh dầu nhỏ với mùi hương yêu thích sẽ giúp bạn cảm thấy thư giãn, làm việc hiệu quả hơn.

Tự chuẩn bị bữa trưa thật nhiều màu sắc

Nếu không phải công việc bận rộn quá mức thì bạn nên tranh thủ chuẩn bị bữa trưa để có một ngày làm việc tràn đầy năng lượng. Việc tự chuẩn bị bữa trưa sẽ kích thích sự thèm ăn của bạn vì cơ thể biết bạn đang thiếu thứ gì để bổ sung từ đó sẽ giúp bạn ăn ngon miệng hơn.

Ngoài bữa trưa đầy màu sắc, bạn cần thêm thức uống đi kèm bổ dưỡng để bữa ăn đạt chất lượng điểm 10!

Nghỉ giải lao

Tại sao học sinh đều cần có những giờ nghỉ giải lao giữa các môn học? Đó là bởi vì học sinh cần tái tạo năng lượng sau những tiết học căng thẳng. Bạn cũng cần tạo thói quen nghỉ giải lao thường xuyên để giữ được phong độ làm việc suốt cả ngày dài.

Hãy tạo thói quen thông minh

Tiến sĩ Micheal Woodward - Nhà tư vấn tâm lý cho các tổ chức nổi tiếng, chia sẻ: “Đừng cho phép mình bị cuốn ngay vào sự điên cuồng trong công việc ngay khi đến công ty”. Việc bị đồng nghiệp hối thúc hỗ trợ job, sếp giao deadline, mail thì ngập tràn chính là những nguyên nhân khiến các cô nàng công sở đầu bù tóc rối, không biết đi đâu về đâu.

Để không bị cuốn vào cơn bão công việc như thế bạn hãy sắp xếp công việc thật khoa học nhé!

Hãy đổi gió bằng những bộ cánh

Nếu ngày nào cũng mặc như ngày nào thì đúng là bạn không chỉ tẻ nhạt mà còn khiến cho người xung quanh nhìn vào bạn cũng thấy nhàm chán theo. Thế nên chọn một hai ngày bất kì trong tuần diện một chiếc áo đẹp có thể khiến ngày làm việc của bạn hứng khởi hơn rất nhiều.

Công sở là nơi làm việc của những người có chung đam mê, ngành nghề. Nên muốn nó mãi luôn là nơi chốn bạn hứng khỏi khi đến, hài lòng khi về mỗi ngày thì hãy là một cô nàng thông minh biết áp dụng những tips cứu cánh trên để làm mình luôn tràn đầy cảm xúc và năng lượng nhé!