5 tip nho nhỏ giúp teen dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn nè!
- Tắm nước ấm trước khi ngủ khoảng 30 phút
- Uống một ly sữa nóng
- Nghe nhạc nhẹ nhàng với mức độ âm thanh vừa phải