"Nam tính" hơn bằng phương pháp tự nhiên 100%
Chính là bí quyết tăng nồng độ hormone nam tính trong các chàng đó!
Cùng xem thôi nào!
Thực đơn giúp gia tăng độ nam tính cho XY
Trước hết, hãy tập ăn 6 bữa/ngày thay vì 3 bữa/ngày. Bước khởi đầu, bạn có thể tập ăn 6 bữa nhỏ/ngày, cách nhau từ 2 đến 3 giờ thay vì ăn 3 bữa lớn/ngày. Các chuyên gia cho rằng ăn theo cách này sẽ bình ổn được sự tiến triển của hoomon và tiến trình chuyển hóa trong cơ thể đề phòng sự thay đổi hay sụt giảm lớn lượng testosterone.
Mặt khác, XY nên sử dụng các thực phẩm giúc gia tăng hoomon nam như cải bắp, trứng và sữa. Trong cải bắp có một hợp chất có tên là indole-3-carbinol, có tác dụng "dọn dẹp" hoocmon nữ có trong máu, giúp cho hoocmon nam tính phát huy tác dụng dễ dàng hơn.
Về phần trứng, lượng cholesterol có trong lòng đỏ trứng chính là tiền chất giúp sản sinh ra nhiều hơn testosterone - hoomon sinh dục nam. Và đừng quá lo ngại về lượng cholesterol có trong trứng có thể ảnh hưởng xấu tới các cơ quan khác trong cơ thể.
Sữa luôn là một thức uống tuyệt vời cho mọi độ tuổi. Đối với XY, những amino axit có trong sữa sẽ giúp gia tăng sự sản sinh của hoomon anabolic, giúp xây dựng cơ bắp và cắt giảm lượng chất béo. Bạn không cần phải uống quá nhiều sữa, chỉ cần một cốc 200ml mỗi ngày là đủ.
Cùng xem dấu hiệu nhận biết "chuẩn man" từ trong ra ngoài nhá!
(Click vào hình để xem chi tiết nhá!)
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem theo ngày
