Học cách "biến" làn da khô mùa đông trở nên mịn màng

Xem clip trước nhé!

Tác hại của làn da khô

Da khô là lời cảnh báo khi cơ thể bạn bị mất cân bằng nghiêm trọng dẫn đến các biểu hiện bất thường trên da. Nếu bạn không xử lý triệt để thì nó có thể đem đến những tác hại vô cùng to lớn đối với cuộc sống hàng ngày.

Da quá khô sẽ gây ra các vết nứt nẻ trên bề mặt da dẫn đến chảy máu, khô ráp và ảnh hưởng đến hoạt động bình thường. Làn da khô cũng là môi trường khiến các loại vi khuẩn dễ phát triển và sinh sôi bệnh tật trên da nhiều hơn.

Thực phẩm giúp tăng cường độ ẩm cho da

Hải sản

Các chất dinh dưỡng có trong cá và các động vật có vỏ rất tốt cho da của bạn chính vì nó có chứa kẽm và đặc biệt là omega-3 acid béo. Tăng lượng omega-3 có thể giảm khô và viêm da.

Những trái cây có múi

Vitamin C có trong các loại trái có múi như cam, quýt, bưởi... là một thành phần chính trong việc chăm sóc da. Nó giúp hỗ trợ việc sản xuất vitamin của collagen - một loại protein hình thành cấu trúc cơ bản cho làn da của bạn. Collagen ở da có thể bắt đầu giảm đáng kể cùng với tuổi tác khiến da của bạn bị chảy xệ.

Hạnh nhân

Cũng như rất nhiều các loại thực phẩm cho làn da khỏe mạnh, thì các loại hạt đặc biệt là hạnh nhân có tác dụng như một chất chống oxy hóa. Vitamin E có trong hạnh nhân giúp bảo vệ da khỏi sự lão hóa, đặc biệt là bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Vitamin E cũng có xu hướng giúp giữ ẩm da, làm giảm độ khô và làm cho làn da trông trẻ hơn.