Sức khỏe

Càng nhịn ăn càng dễ tăng cân trở lại: Chuyên gia chỉ ra sai lầm khiến nhiều người giảm mãi không thành công

Sức khỏe -

Chìa khóa của giảm cân bền vững không nằm ở việc càng ăn ít càng tốt, mà là xây dựng một chế độ ăn hợp lý và có thể duy trì lâu dài.

4 loại hạt dễ nhiễm aflatoxin hại gan bậc nhất nếu bảo quản sai

Sức khỏe -

Các loại hạt vốn được xem là thực phẩm giàu dinh dưỡng, nhưng nếu bảo quản không đúng cách, chúng có thể trở thành nguồn phơi nhiễm aflatoxin.

Từ 1/9, số định danh cá nhân thay mã số BHXH: Người dân có phải đổi thẻ BHYT?

Sức khỏe -

Từ 1/9/2026, số định danh cá nhân/căn cước công dân dần thay mã số Bảo hiểm xã hội trên hệ thống, nhưng quyền lợi Bảo hiểm y tế của người dân không thay đổi.

3 lời khuyên cho những ai thích ăn nhiều cơm

Sức khỏe -

Cơm là món ăn quen thuộc trong mâm cơm của người Việt, nhưng nếu thường xuyên ăn quá nhiều cơm và ít rau, ít thực phẩm giàu đạm, khẩu phần ăn có thể mất cân đối.

Uống 2,5 lít sữa đậu nành mỗi ngày, người đàn ông 30 tuổi "ngã ngửa" khi đi khám

Sức khỏe -

Tin rằng sữa đậu nành không đường giúp tăng cơ, giữ dáng, chàng trai 30 tuổi uống tới 2,5 lít mỗi ngày. Chỉ một tháng sau, kết quả khám khiến anh không khỏi bất ngờ.

Đi ngủ thế nào để tốt cho huyết áp? Nghiên cứu phát hiện một chi tiết nhiều người thường bỏ qua

Sức khỏe -

Ngủ đủ rất quan trọng với huyết áp, nhưng một nghiên cứu mới cho thấy thời gian ngủ bù cuối tuần cũng có thể tạo ra khác biệt đáng chú ý.

Loại rau được Mỹ đánh giá "tốt bậc nhất thế giới" nhưng cực bình dân ở Việt Nam: Ra chợ vừa nhiều vừa rẻ

Sức khỏe -

Loại rau này chỉ vài nghìn cả mớ nhưng rất giàu vitamin C, A, K và khoáng chất từ canxi, magiê, kali, phốt pho cùng nhiều chất chống oxy hóa.