16 hành động kỳ quặc "nhất quả đất" nhưng lại giúp đốt calo hiệu quả cho người lười

1. Nhai kẹo cao su trong 18 tiếng.

Một mẩu sing-gum giúp bạn đốt 10 calo, mỗi tiếng bạn lại nhai một mẩu kẹo mới chẳng mấy chốc đám calo chết tiệt sẽ bị đánh bay (tốt nhất là sử dụng loại không đường nhé).

2. Tô son dưỡng 1500 lần, son bóng 765 lần.

Bạn yêu son? Vậy quá tốt rồi. Hãy thử một ngày thoa son dưỡng 1500 lần hay nhẹ nhàng hơn là son bóng với 765 lần, 200 calo chỉ còn là dĩ vãng!

3. Hôn 2 tiếng, làm "chuyện ấy" 1 tiếng.

Hoặc để rút ngắn thời gian, bạn và người yêu hãy thử cùng nhau làm "chuyện ấy" trong vòng 1 tiếng. Khoa học đã chứng mình chuyện chăn gối có thể giúp giảm cân, chưa kể còn giảm cả stress nữa đấy.

4. Đánh răng 45 lần

Nhưng trước khi hôn hít việc bạn cần làm đó là đánh răng. Đánh răng 45 lần, mỗi lần 2 phút cũng là một cách giúp bạn đốt mỡ đấy.

5. Xem tivi 2 tiếng rưỡi.

Đây quả là một cách tuyệt vời dành cho những người thụ động, Chỉ cần 2,5 tiếng lướt qua các kênh là bạn có thể đẩy lùi 200 calo rồi. Hãy chọn những chương trình vui vẻ, chẳng hạn như xem liền tù tì 4 bộ sitcoms và cười liên tục cũng là một cách rất hiệu quả. Khoa học đã chứng minh 50 calo sẽ bị tiêu diệt nếu bạn cười đủ 15 phút. Cười nhiều hơn nữa đi các bạn

6. Lướt sóng 1 tiếng.

Thay vì nằm nhà lướt tivi, bạn có thể ra biển lướt sóng. Bạn vừa đốt được calo lại vừa có được làn da nâu quyến rũ chỉ với 1 tiếng vui chơi cùng những con sóng. Qủa là một món hời!

7. Uống nước.

Việc uống đủ 8 cốc nước mỗi ngày sẽ giúp bạn tiêu hao 70 calo, vậy để tiêu hết 200 calo bạn sẽ phải uống đủ nước trong 3 ngày. Sau 3 ngày hãy lặp lại thêm 3 ngày nữa, rồi lại 3 ngày nữa cứ thế. Bạn cũng biết rồi đấy, nước luôn là giải pháp hàng đầu trong các biện pháp giải quyết mỡ thừa. Tuy nhiên uống quá nhiều nước trong một ngày lại là một việc gây hại cho sức khỏe.

9. Nhảy dây 15 phút.

Nhảy dây được xem là một trong những cách nhanh nhất giúp bạn tiêu hao năng lượng. Chỉ trong 15 phút ngắn ngủi mà tận 200 calo bị đốt cháy cơ đấy.

10. Hát bài hát yêu thích 23 lần.

Bạn đã có một ngày tốt lành chứ? Hãy để cả thế giới biết được bạn hạnh phúc đến chừng nào qua những giai điệu vui tươi. Hãy hát to bài hát yêu thích của bạn 23 lần, bạn vừa vui vẻ lại vừa tống tiễn được 200 calo.

11. Chơi piano trong 1 tiếng rưỡi.

Chơi piano trong vòng 1 tiếng rưỡi, nhưng là chơi bằng đũa. Đương nhiên độ khó tăng lên cũng đồng nghĩa với nhiều calo được đốt hơn rồi

12. Đánh máy liên tục 4800 chữ.

Bạn đang làm công việc văn thư? Qúa tuyệt, bạn có thể đốt cháy 200 calo thông qua việc đánh chữ mỗi ngày. Hoặc không, bạn hãy thử sáng tác vài mẩu truyện ngắn xem sao, chỉ cần 4800 chữ thôi cũng có thể giúp bạn giảm calo đấy.

13. Nhắn tin 1 tiếng.

Một tiếng nhắn tin sẽ giúp bạn đốt cháy 132 calo. Từ giờ những bạn nghiện nhắn tin có thể vui mừng rồi đúng chứ?

14. Chơi bài.

Các bạn có thể thấy việc chơi bài thật khó tin, nhưng sự thật là trung bình 1 tiếng chơi bài các bạn sẽ tiêu hao tới 351 calo. Mọi người bất ngờ lắm đúng không?

15. Rung chân.

Việc rung chân tưởng chừng như là một thói quen xấu, nhưng chính rung chân lại giúp bạn đốt cháy 100 calo trong một ngày đấy nhé.

16. Ngủ khỏa thân.

Ngủ nude nghe có vẻ khó coi và khó chấp nhận với nhiều người. Tuy nhiên, thực tế ngủ nude rất tốt cho sức khỏe. Khi ngủ cơ thể có thể tiết ra một số chất hóa học, nếu ngủ trong tinh trang mặc quần áo thông thường, nhịp thở của da và sự bay hơi của mồ hồi sẽ bi ảnh hưởng. Ngủ nude có thể cải thiện được tuần hoàn máu và tiêu hao một lượng chất béo lớn giúp giữ ấm và làm giảm trọng lượng của cơ thể con người.