Tất tần tật biện pháp chăm sóc da từ trong ra ngoài

Ngọc Mai, Theo Trí Thức Trẻ 00:00 05/06/2013
Chia sẻ

Làm đẹp da bằng tác động từ bên trong cũng hiệu quả lắm đó!

Cùng xem thôi nào!


Những thực phẩm làm đẹp từ bên trong

Cà chua

Một nghiên cứu của Đức phát hiện ra bột cà chua giàu chất lycopene. Nếu bạn ăn cà chua mỗi ngày trong liên tiếp 10 tuần, chúng sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng cháy nắng. Nhất là khi kết hợp nó với dầu ô liu.

Ngoài là một nguồn tuyệt vời của các chất chống oxy hóa lycopene, cà chua được coi là một trái cây giàu carotenoid. Các chất dinh dưỡng có trong cà chua có thể giúp làm chậm tổn thương tế bào da từ các gốc tự do.

Tất tần tật biện pháp chăm sóc da từ trong ra ngoài 1

Cá hồi
 
Để làm đẹp cho làn da, chị em cũng nên ăn cá hồi bởi trong cá hồi có thành phần làm chậm quá trình lão hóa da. Cá hồi chứa astaxanthin, một loại carotenoid có thể cải thiện độ đàn hồi cho làn da. Vì thế, nó sẽ giúp bạn hạn chế được nếp nhăn xuất hiện trên khuôn mặt.

Trứng gà, vịt
 
Tích cực ăn trứng gà, vịt, cút bạn cũng sẽ khiến làn da đẹp rạng rỡ hơn. Bởi vì các protein có trong trứng giúp sửa chữa các tế bào đã bị thiệt hại dưới tác động bởi các gốc tự do. Ngoài là một nguồn đầy đủ protein, trứng cũng có chứa biotin - một vitamin cần thiết để bảo vệ chống lại da khô.

Tất tần tật biện pháp chăm sóc da từ trong ra ngoài 2

Cải xoong

Nếu bạn đã biết công dụng của cải xoong đối với làn da thì hãy thay thế các loại rau ăn thường ngày bằng việc ăn cải xoong thường xuyên hơn nhé. Bởi vì ngoài việc cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết với hàm lượng cao, dung dịch chiết xuất của cải xoong trộn với mật ong, xoa lên mặt để cho khô rồi rửa sạch, ngày làm hai lần để trị tàn nhang.

Bạn có thể xem thêm:

Tất tần tật biện pháp chăm sóc da từ trong ra ngoài 3

Tất tần tật biện pháp chăm sóc da từ trong ra ngoài 4