Đây là 4 thói quen gây hỏng thận sớm mà nhiều người thường hay mắc phải

Quỳnh Phương, Theo Helino 23:45 14/03/2018

Đôi khi, chỉ một vài thói quen trong sinh hoạt hàng ngày có thể làm hại thận mà bạn lại vô tình không chú ý đến.

Uống ít nước

Thói quen lười uống nước sẽ khiến cơ thể của bạn không được cung cấp đủ lượng nước cần thiết. Điều này sẽ làm ảnh hưởng đến chức năng đào thải độc tố dư thừa ra khỏi cơ thể và khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh sỏi thận. Vậy nên, hãy duy trì thói quen uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để hỗ trợ thận làm việc một cách tốt nhất.

Đây là 4 thói quen gây hỏng thận sớm mà nhiều người thường hay mắc phải - Ảnh 1.

Nhịn tiểu

Đây là thói quen phổ biến ở rất nhiều người và nguyên nhân chủ yếu là do công việc quá bận rộn nên hình thành dần thói quen xấu này. Khi bạn đang tập trung với công việc, bạn thường có cảm giác ngại đứng lên đi tiểu hay cố gắng nhịn thêm một chút để làm cho xong việc. Tuy nhiên, điều này sẽ gây nhiễm trùng đường tiết niệu và ảnh hưởng không tốt đến thận của bạn. Nếu để lâu mà không sửa thói quen này, bạn còn có nguy cơ mắc bệnh nhiễm trùng mãn tính và gây suy yếu thận vĩnh viễn.

Đây là 4 thói quen gây hỏng thận sớm mà nhiều người thường hay mắc phải - Ảnh 2.

Tiêu thụ quá nhiều đồ uống có ga và đồ uống có cồn

Bạn có biết rằng, thận là cơ quan chính để điều chỉnh độ pH trong cơ thể nên việc uống quá nhiều nước có ga (chứa axit cao) trong một thời gian dài sẽ tạo áp lực lớn cho thận của bạn và tăng cao nguy cơ tổn thương thận về sau (nếu uống trong mức độ cho phép thì không sao). Tương tự đó, tiêu thụ nhiều đồ uống có cồn như rượu, bia... cũng sẽ làm thận của bạn bị suy yếu.

Đây là 4 thói quen gây hỏng thận sớm mà nhiều người thường hay mắc phải - Ảnh 3.

Lạm dụng thuốc giảm đau

Một số loại thuốc giảm đau phổ biến thường được khuyến cáo là không nên sử dụng thường xuyên hay dùng quá nhiều lần trong ngày. Bởi việc lạm dụng thuốc giảm đau quá nhiều sẽ gây hại thận và ảnh hưởng đến chức năng làm việc của cơ quan này.

Đây là 4 thói quen gây hỏng thận sớm mà nhiều người thường hay mắc phải - Ảnh 4.

Nguồn: Boldsky

Bình luận

TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem theo ngày

Tin nổi bật kenh 14

  • Hàng trăm người chen lấn xô đẩy tranh giành ăn buffet miễn phí gây náo loạn ở nhà hàng Cần Thơ

    Nhân dịp khai trương, một nhà hàng ở Cần Thơ đã có chương trình buffet miễn phí, do vậy hàng trăm thực khách đã chen lấn tranh dành nhau gắp thức ăn làm náo loạn nhà hàng.
  • Tin mới trong ngày