Chỉ với nước hoa quả này, cô gái beauty blogger đình đám của Anh giảm 3,8 kg sau 7 ngày
Bên cạnh việc dùng nước sinh tố detox giảm cân, Anneli Blush còn cảm thấy cơ thể nhẹ nhõm, làn da tươi tắn và tinh thần phấn chấn hơn.
Anneli Bush là một beauty blogger có tiếng tại Anh. Tài khoản Instagram của cô có tới hơn 43 nghìn lượt theo dõi.
Do sinh xong, cơ thể cô trở nên mũm mĩm hơn. Do vậy, cô đã tìm đến chế độ ăn Detox để có thể tìm lại vóc dáng cũng như giúp cơ thể trở nên nhẹ nhàng hơn.
Trong những chia sẻ về bí quyết làm đẹp sau sinh, Anneli tiết lộ cô từng dành 7 ngày để thanh lọc cơ thể bằng nước ép hoa quả và nhận được kết quả bất ngờ.
Phương pháp thanh lọc cơ thể bằng nước hoa quả trong 7 ngày yêu cầu bạn cắt giảm toàn bộ thực đơn đồ ăn hàng ngày và thay thế hoàn toàn bằng các loại nước ép. Công thức sinh tố mà cô theo đuổi được pha theo công thức của Jason Vale - tác giả của cuốn sách hướng dẫn giảm cân "7 lbs in 7 days".
Anneli Bush detox thành công
Giờ thì bạn có tò mò thực đơn detox của Anneli Bush không? Cùng tìm hiểu thực đơn 7 ngày thanh lọc cơ thể của cô nàng beauty blogger này nào.
Ngày đầu tiên - Super Juice
Với công thức nước ép Super Juice này, thành phần bao gồm có 1/2 quả chanh tươi, 2 quả táo, 1/4 quả dứa, 1/2 quả dưa chuột, 1/4 quả bơ, 1 thìa bột cỏ lúa mì hữu cơ, 1 thìa bột tảo biển, 1 viên bổ sung lợi khuẩn acidophilus. Tất cả các thực phẩm trên được xay nhuyễn cùng nhau và uống trong ngày.
Công thức nước ép cho ngày đầu tiên được đặt tên là Super Juice.
Bạn có thể pha một bình lớn rồi chia để uống 3 - 4 bữa trong ngày. Buổi sáng bạn nên bắt đầu bằng một ly nước chanh ấm sau đó dùng sinh tố này trong suốt cả ngày. Uống thêm nhiều nước lọc nếu bạn thấy đói nhé!
Ngày thứ 2 - Super Chute Juice
Thành phần của Super Chute Juice bao gồm 2 trái táo, 1 miếng cà rốt, 1/2 nhánh cần tây, 1 phần cải xoong hoặc cải bó xôi, 1 lát dưa chuột, vài ngọn súp lơ xanh, 1 lát nhỏ củ dền, 1 lát bí ngòi, 1 lát chanh vàng (nguyên vỏ), 1 lát gừng, 2 viên đá.
Ngày thứ 3 - Turbo Express
Với Turbo Express, bạn cần chuẩn bị 1/4 quả dứa, 1/2 nhánh cần tây, 1 lát dưa chuột, 1 nắm lá cải bó xôi, 1 miếng chanh (bỏ vỏ), 2 quả táo, 1/4 quả bơ.
Ngày thứ 4 - Super Chute Juice
Thành phần giống như ngày thứ 2 - Super Chute Juice được chế biến với 2 trái táo, 1 miếng cà rốt, 1/2 nhánh cần tây, 1 phần cải xoong hoặc cải bó xôi, 1 lát dưa chuột, vài ngọn súp lơ xanh, 1 lát nhỏ củ dền, 1 lát bí ngòi, 1 lát chanh vàng (nguyên vỏ), 1 lát gừng, 2 viên đá.
Ngày thứ 5 - Lemon/Ginger Zinger
Thành phần của Lemon/Ginger Zinger không thể thiếu 2 củ cà rốt, 2 quả táo, 1 lát chanh vàng nguyên vỏ, 1 lát gừng, 2 viên đá.
Ngày thứ 6 - Super Detox Juice
Super Detox Juice sẽ bao gồm 2 quả táo, 1/2 quả dưa chuột, 1 nhánh cần tây, 1 nắm cải bó xôi, 1 thìa bột trà xanh và vài viên đá.
Ngày thứ 7 - Passion 4 Juice
Là ngày cuối cùng trong liệu trình, Passion 4 Juice được chế biến với 1/4 quả dứa, 1 quả táo, 1/4 quả chuối, 200g sữa chua không đường, 1/2 thìa bột tảo biển.
Theo Anneli chia sẻ, trong 2 ngày đầu bạn sẽ cảm thấy chưa quen nên cơ thể có phần mệt mỏi và hay đói. Do đó, bạn hãy bắt đầu liệu trình vào thứ bảy để có được hai ngày nghỉ ngơi hoàn toàn, làm quen với thực đơn mới.
Những ngày sau đó, bạn có thể vận động nhẹ nhàng, khuyến khích ngồi thiền để tăng cường hiệu quả thải độc.
Sau bảy ngày thực hiện detox bằng nước ép hoa quả, Anneli đã giảm được 3,8 kg. Cô cảm thấy cơ thể nhẹ nhõm, làn da tươi tắn và tinh thần phấn chấn hơn.
