Cách sử dụng tinh dầu để giúp bạn xả stress và hạnh phúc hơn
Vừa giúp xả stress, vừa tốt cho sức khoẻ, chẳng dại gì mà bỏ qua các loại tinh dầu này.
Hormone đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với việc kiểm soát hoạt động cũng như duy trì sự phát triển của các bộ phận bên trong cơ thể. Thế nhưng, tình trạng stress - một căn bệnh rất phổ biến hiện nay lại là nguyên nhân hàng đầu gây cản trở điều đó. Không chỉ gây rối loạn hormone, stress còn kéo theo rất nhiều căn bệnh khác.
Có rất nhiều cách để loại bỏ stress cũng như tình trạng rối loạn hormone do stress gây nên. Trong số đó, việc sử dụng tinh dầu sẽ mang lại hiệu quả rất tốt. Hãy cùng thử áp dụng một trong số các loại tinh dầu dưới đây nhé!
Tinh dầu húng quế (basil)
Các bạn chỉ cần dùng một chút tinh dầu thoa lên tay hoặc vành tai.
Tinh dầu hoa oải hương (lavender)
Chúng ta chỉ cần để tinh dầu oải hương trong phòng ngủ để tạo mùi thơm cho căn phòng.
Tinh dầu cam thảo (licorice)
Cho một vài giọt tinh dầu cam thảo vào lòng bàn tay và xoa hai tay vào nhau.
Tinh dầu lá xô thơm (clary sage)
Bạn nên cho một vài giọt tinh dầu vào bồn tắm và ngâm mình thư giãn.
Nguồn: movingtoorganic
