5 triệu chứng bất thường của giấc ngủ mà bạn tuyệt đối không nên chủ quan bỏ qua

Ngủ ngáy

Tình trạng ngủ ngáy và hội chứng ngưng thở khi ngủ (OSA) là một dấu hiệu của bệnh rối loạn hô hấp khi ngủ (SBD). Khi bạn đang ngủ, đường hô hấp sẽ đóng lại nhưng não bộ vẫn phải hoạt động để điều khiển nhịp thở duy trì đều đặn. Tuy nhiên, nếu thành cổ họng bị co thắt lại, đồng thời ép phần trên của khí quản xuống thì cơ thể sẽ ngưng thở từ vài giây đến một phút. Lúc này, người đang ngủ sẽ giật mình tỉnh giấc giữa đêm.

Do đó, ngay khi phát hiện mình có triệu chứng ngủ ngáy thường xuyên thì bạn nên chủ động đi khám để kiểm tra toàn diện xem sức khỏe của mình đang gặp vấn đề gì, từ đó tìm hướng điều trị kịp thời.

Gặp ác mộng thường xuyên

Thường xuyên gặp ác mộng cũng có thể là một dấu hiệu của hội chứng ngưng thở khi ngủ. Mặt khác, nếu thường xuyên gặp ác mộng và tỉnh giấc giữa đêm trong tình trạng hoảng hốt thì có thể bạn còn mắc chứng rối loạn giấc ngủ. Nhiều người gặp ác mộng thường xuyên từ thời thơ ấu cũng có nguy cơ cao mắc chứng loạn thần kinh, hay gặp ảo giác khi bước sang giai đoạn trưởng thành.

Nghiến răng khi ngủ

Hiện tượng nghiến răng khi ngủ là lúc bạn đã chìm sâu vào giấc ngủ và rất khó ý thức được là mình có những phản ứng nào trong quá trình ngủ. Thế nhưng, khi phát hiện mình gặp phải hiện tượng này thì nên chủ động đi khám ngay vì nếu để lâu thì có thể ảnh hưởng đến thẩm mỹ, do răng ma sát vào nhau thường xuyên sẽ bị bào mòn, gây biến dạng khuôn mặt.

Mộng du

Khi bạn phát hiện thấy mình có hiện tượng mộng du vào ban đêm thì nhiều khả năng là do chứng rối loạn giấc ngủ, động kinh, hay loạn thần kinh... Lúc này, bạn nên chủ động tìm đến bác sĩ chuyên khoa thần kinh để được tư vấn và chẩn đoán bệnh kịp thời. Đặc biệt, bạn tuyệt đối không nên chủ quan bỏ qua mà ủ bệnh quá lâu vì những người bị mộng du thường khó kiểm soát được hành vi của bản thân trong lúc ngủ, dẫn đến những hậu quả gây hại tới bản thân và người xung quanh.

Đau đầu khi thức dậy

Sáng ngủ dậy mà thấy có hiện tượng đau nửa đầu, khó chịu, uể oải thì bạn nên chú ý tìm hiểu nguyên nhân ngay. Nhiều khả năng là do chứng ngưng thở khi ngủ gây ra, xuất phát từ đường hô hấp trong cơ thể gặp vấn đề, khiến bạn thở ra và hít vào không đúng cách làm carbon dioxide tích tụ trong cơ thể. Chính điều này là nguyên nhân khiến các mạch máu bị tắc nghẽn, dẫn đến tình trạng đau đầu khi thức dậy.