Tóc dài và dày nhanh rõ rệt nhờ bổ sung những thực phẩm chẳng bao giờ nghĩ tới này

XUÂN XÙ, Theo Trí Thức Trẻ 10:45 04/09/2017

Muốn tóc dài và dày nhanh hơn, hãy bổ sung ngay những thực phẩm sau vào thực đơn hàng ngày.

Ngoài việc chăm sóc tóc bằng các sản phẩm bên ngoài thì chế độ ăn cũng góp phần kích thích tóc phát triển. Hãy thường xuyên bổ sung những thực phẩm giúp tóc mọc dày hơn dưới đây vào thực đơn ăn uống để tóc dài và dày nhanh hơn. Ngoài ra, đừng quên chú ý đến chế độ ăn và tăng cường chúng để có một mái tóc dày, bóng khỏe nhé!

Hàu

Thiếu kẽm có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc và khô da đầu. Lúc này, hãy bổ sung hàu vào thực đơn bởi chúng chứa hàm lượng kẽm tương đối cao. Trong 90gr hàu có chứa lượng kẽm nhiều gấp 5 lần lượng dinh dưỡng cần thiết mỗi ngày.

Tóc dài và dày nhanh rõ rệt nhờ bổ sung những thực phẩm chẳng bao giờ nghĩ tới này - Ảnh 1.

Hạt hướng dương

Hạt hướng dương là một thực phẩm giàu kẽm và vitamin E. Một lượng nhỏ hạt hướng dương cũng có thể cung cấp đủ lượng vitamin E cần thiết cho cơ thể. Những dưỡng chất này có tác dụng làm tăng lưu lượng máu lên da đầu. Chính nhờ vậy, chúng cũng giúp thúc đẩy nhanh quá trình tăng trưởng tóc. Tuy nhiên, bạn hãy lưu ý lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc an toàn và loại bỏ các hạt mốc hỏng để không gây hại sức khỏe.

Tóc dài và dày nhanh rõ rệt nhờ bổ sung những thực phẩm chẳng bao giờ nghĩ tới này - Ảnh 2.

Quả bơ

Không chỉ tốt cho da, bơ còn là thực phẩm giúp hỗ trợ tăng trưởng tóc hiệu quả. Thường xuyên ăn bơ sẽ giúp cung cấp dưỡng chất thúc đẩy sự phát triển của nang tóc. Hơn nữa, khi áp dụng lên da đầu, chúng sẽ có tác dụng tăng cường sản xuất collagen và elastin. Do vậy, bạn cũng có thể dùng chúng để làm mặt nạ cho tóc, giúp chúng dài và dày hơn.

Tóc dài và dày nhanh rõ rệt nhờ bổ sung những thực phẩm chẳng bao giờ nghĩ tới này - Ảnh 3.

Trứng

Trứng là một loại thực phẩm cung cấp hàm lượng lớn Omega 3 và biotin. Đây cũng là những dưỡng chất có lợi cho sự tăng trưởng của tóc. Nếu muốn có một mái tóc dày và bóng khỏe, bạn hãy nhớ đừng bỏ qua loại thực phẩm này. Tuy nhiên, bạn cũng nên dùng chúng đúng liều lượng mỗi ngày để không gây phản tác dụng nhé.

Tóc dài và dày nhanh rõ rệt nhờ bổ sung những thực phẩm chẳng bao giờ nghĩ tới này - Ảnh 4.

Cá hồi

Nhờ chứa lượng lớn vitamin D, protein và Omega 3, loại thực phẩm này còn có công dụng nuôi dưỡng nang tóc hiệu quả. Chúng cũng có tác dụng giữ cho da đầu khỏe mạnh và thúc đẩy sự phát triển của tóc. Vừa tốt cho sức khỏe vừa hỗ trợ tăng trưởng tóc thì tội gì mà không thêm chúng vào thực đơn ngay thôi.

Tóc dài và dày nhanh rõ rệt nhờ bổ sung những thực phẩm chẳng bao giờ nghĩ tới này - Ảnh 5.

Khoai lang

Loại thực phẩm đơn giản tìm đâu cũng có này lại chứa rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong đó, chúng cũng có tác dụng trong việc hỗ trợ và thúc đẩy tóc phát triển. Ngoài ra, chúng còn có tác dụng bảo vệ da dầu khỏe mạnh hơn nhờ chứa beta carotene.

Tóc dài và dày nhanh rõ rệt nhờ bổ sung những thực phẩm chẳng bao giờ nghĩ tới này - Ảnh 6.

Nguồn: Stylecaster

Bình luận

Tin nổi bật kenh 14

  • Black Dog (Hắc Cẩu) – Con chó ma mang lời nguyền chết chóc đày đọa nhân loại

    Tương truyền rằng trong màn đêm u tối khi hồn ma chó đen xuất hiện, lang thang trên những con đường thì loài người sẽ chìm trong tang thương, đau khổ và sắp sửa đối mặt với Tử thần.
  • Đọc thêm